Come cucinare per 8 persone su un diabete di tipo 2 Regime

diabete di tipo 2 è una malattia per tutta la vita piuttosto comune che colpisce adulti e bambini . Come quelli diagnosticati con questa malattia regolare a vivere con essa , di solito trovano devono in gran parte modificare la loro dieta per mantenere la loro salute . Durante la cottura per se stessi richiede tempo per abituarsi, cucinare per molte persone spesso può sembrare un vero e proprio lavoro di routine . Cose che ti serviranno
Ricette
diabete di tipo 2 ricettario

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creare un elenco di ingredienti adatti per un tipo 2 regime diabetica. Ci sono un certo numero di alimenti che si adattano con una dieta diabete di tipo 2 . Includere un sacco di verdure non amidacee e di una quantità equilibrata di frutta . Ha scelto le fonti intelligenti di carboidrati e proteine ​​da cereali integrali e carni magre .
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considerare che metodi di cottura da utilizzare che vi aiuterà bastone con il tipo 2 diabetici regime . Alcuni metodi di cottura sono grassi e comunque inadatto per coloro che soffrono di diabete di tipo 2 . Evitare metodi di alto contenuto di grassi , come la frittura , e scegliete la cottura o cottura alla griglia , invece. Usare oli sani e sale minimale nella cottura e preparazione .
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Scegli alimenti che sono saporiti . Senza tutto lo zucchero , il sale , grassi e altre chicche , alcuni hanno difficoltà a preparare pasti gustosi sul tipo 2 regime diabetica. Scegli ingredienti saporiti come latticini magri e le proteine ​​per eccitare i vostri ospiti . Utilizzare erbe e spezie salate per impartire sapori forti ai piatti più semplici .
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Scegliere un pasto che sarà abbondante . Non c'è niente di peggio che lasciare gli ospiti non sentirsi pieno dopo un pasto . Utilizzare cibi ricchi di fibre come cereali integrali e verdure come broccoli che nutritiously riempire i vostri ospiti . Combina carni magre e fagioli per esempio, proteine ​​riempiendo senza tutto il grasso .
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quantità degli ingredienti Moltiplicare per allungare le vostre ricette personali preferite per un gruppo più grande . Molti libri di cucina per i diabetici di tipo 2 sono ricette per i pasti in famiglia personali e per piccoli gruppi. Trovare il numero di persone che la ricetta originale servirà e moltiplicare i quantitativi appropriato per i vostri ospiti .