Come cucinare per una persona anziana

Dato che le persone invecchiano , tendono a mangiare di meno ', ma una buona alimentazione è più che mai necessaria. Cose che ti serviranno
Frutta
povera di grassi Alimenti
sostituti del sale
cereali integrali
calcio Supplemento
Steamers verdura

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1 porzioni di controllo

. Le persone hanno bisogno di meno calorie che invecchiano , e dovrebbero mangiare una dieta moderata equilibrata per mantenere il proprio peso sotto controllo .
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Leggere le informazioni che viene fornito con tutti i farmaci per scoprire se ci sono restrizioni dietetiche che accompagnano il farmaco .
Sims 3

cercare di abbassare l'apporto di sodio di un anziano , soprattutto se lui o lei è a rischio per la pressione alta .
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assicurarsi che ci sia un sacco di fibra nel cibo che servono ; questo aiuta a prevenire la stitichezza .
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Servire cibi a basso contenuto di zucchero se la persona si sta alimentando ha il diabete o è a rischio di diventare diabetico . Un buon libro di cucina diabetico conterrà molte ricette utili e suggerimenti .
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Servire bassa percentuale di grassi cuore-sani alimenti " , povera di sale e preferibilmente preparato da zero . Preparare un sacco di cereali integrali e delle verdure sane e ridurre la carne rossa
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Assicurarsi che ci sia un sacco di calcio nel cibo da cuocere , o offrire un facile assorbimento supplemento di calcio . ; questo aiuta a prevenire la perdita ossea e dell'osteoporosi nelle persone anziane , soprattutto donne
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Consultare un nutrizionista o dietista ospedale se una persona anziana ha bisogno di essere ricoverato in ospedale per qualsiasi problema di salute serio . ; questo vi preparerà per eventuali restrizioni dietetiche o requisiti nutrizionali che non si può avere in considerazione .
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Servire il cibo che è facile per protesi , se necessario. Alcuni alimenti sono troppo gommoso o troppo appiccicoso per i portatori di protesi di mangiare comodamente
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Controllare il consumo di alcol . ; anche se il bicchiere occasionale di vino a cena , probabilmente non può far male , e può anche beneficiare cuore in una certa misura , non è una buona idea per le persone di ogni età di bere troppo , soprattutto se sono coinvolti i farmaci .