Come fare un Caffeina Ritiro Mal di testa Go Away

La gente di tutto il mondo sono assuefatti al caffè . La gente beve caffè per molti motivi , tra cui il sapore , la caffeina e gli interessi imprenditoriali . Tuttavia, come i bevitori di caffeina diventano più intenti a vivere una vita più sana , più naturale , si può decidere di giurare fuori da caffè , bibite ed altre bevande contenenti caffeina . Smettere di tacchino freddo provoca sintomi di astinenza , come i frullati e mal di testa . Istruzioni
1

Quit gradualmente. Questo processo richiederà circa una settimana se si beve 2-3 bevande contenenti caffeina al giorno . Il primo giorno , bere la metà di quanto si farebbe normalmente . Poi, ogni giorno dopo che , bere meno bevande contenenti caffeina e più acqua rispetto al giorno prima .
2

Respirate profondamente dallo stomaco , non il petto . Prendendo respiri profondi permetterà il flusso di sangue per aumentare e alleviare il mal di testa.
3

sonnellini al giorno per una settimana dopo aver smesso di caffeina . La caffeina riduce la quantità di sonno è necessario ogni giorno , in modo da prendere sonnellini per 1-2 ore al giorno per aiutare con il mal di testa .
4

Prendere over-the -counter antidolorifici , come il paracetamolo o ibuprofene . Ciò contribuirà ad alleviare e possibilmente fermare il mal di testa , a seconda della gravità .