Come leggere le etichette alimentari Online

fit Soggiornare può essere difficile , ma informare in merito al cibo che si mangia è facile. Ogni volta che si ha accesso a una connessione internet è possibile cercare le informazioni e alimentare etichette nutrizionali per il cibo avete intenzione di mangiare . Armati di queste informazioni , sarete in grado di fare scelte intelligenti su pasti e controllo delle porzioni . Questa informazione on-line è particolarmente utile se hai scartato la confezione originale del vostro cibo . È anche possibile utilizzare per pianificare la vostra spesa e fare scelte sane prima si deve affrontare la tentazione nel mercato. Istruzioni
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un'occhiata al sito web del marchio di cibo siete interessati se si sta mangiando un prodotto trasformato come una cena TV o gelato . I fatti nutrizionali per gli alimenti trasformati possono variare notevolmente da marca a marca . Ad esempio , un tipo di gelato alla vaniglia può avere senso più calorie rispetto ad un altro marchio , anche se il sapore è simile .
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Cercare il nome della marca di cibo che si mangia se si don ' t conosce l' indirizzo del sito web . Ad esempio, digitare il nome del marchio in Google . Il sito web del marchio di solito è la prima opzione .
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Selezionare il link per informazioni nutrizionali sul sito web una volta trovato . Non ogni singola marca di cibo elenca le informazioni nutrizionali di tutti i loro prodotti sul loro sito web , ma molti lo fanno. Ad esempio, è possibile leggere le informazioni nutrizionali su tutti i prodotti Nestle , Kraft e Heinz su queste marche rispettivi siti .
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visitare gli Stati Uniti ' sito Nutrition se stai cercando per i fatti nutrizionali su un alimento comune come petti di pollo o carote . È possibile cercare informazioni nutrizionali su tutti i tipi di alimenti e anche pianificare la propria dieta sana.
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sito Nutrition Dati Visita Self Magazine , se non riesci a trovare l'etichetta nutrizionale che stai cercando . Questo sito permette agli utenti di caricare le proprie informazioni nutrizionali , in modo da poter anche fare le vostre ricette e capire tutto quello che dovete sapere per creare le proprie etichette alimentari.