Come mangiare sano quando è in corso una rapida

Il digiuno trova le sue radici in diverse storie religiose diverse, come musulmani e testi cristiani . La gente pensa di digiuno in primo luogo in cui il partecipante mangia senza cibo . Sopravvivono solo su acqua, come ha fatto Gesù per 40 giorni , secondo il Nuovo Testamento . Oggi molti scienziati consigliano digiuni modificati che incorporano una qualche forma di nutrizione per integrare l'assenza di alimenti normali . Digiuni sane aiutano a pulire il corpo dalle tossine e potenzialmente rompere le abitudini di cattiva alimentazione . Digiuni possono durare per un pasto fino a un mese , a seconda del tipo di digiuno e obiettivi per il digiuno . Istruzioni
1

avvio lento con un veloce . La prima volta che rapidamente fanno un obiettivo di una giornata di digiuno dai cibi solidi , ad eccezione di frutta e verdura cruda . Bere molta acqua e succhi di frutta .
2

Pianificare un digiuno completo di alimenti per un paio di giorni . Bere solo acqua . Acqua sciacqua tossine dal corpo e aiuta il fegato nella messa in glucosio - produzione di energia . Mangiare verdure crude o frutta alla fine del secondo giorno di facilitare lentamente il vostro sistema digestivo di nuovo in alimenti solidi .
3

mangiare yogurt solo tre volte al giorno con acqua per un giorno a settimana - lungo digiuno . Yogurt fornisce i nutrienti il corpo ha bisogno compreso il calcio .
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Bere solo succo di frutta e acqua per un digiuno prolungato. Molti sono andati fino a 30 giorni vivono solo in acqua e succo sia da frutta e verdura . Succhi aiutano il sistema digestivo meglio di sola acqua , e forniscono vitamine, minerali e antiossidanti per il corpo .
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Modificare una spremuta velocemente se si lotta con condizioni di livello di zucchero nel sangue come il diabete o ipoglicemia . L'aggiunta di fette di avocado e banana rallenta la digestione e aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue .