Come nutrire una famiglia Cheap & Healthy Food

Nutrire una famiglia alimento sano ma a prezzi accessibili non presenta alcune sfide , perché certi cibi sani e prodotti biologici sono più costosi di quelli tradizionali cibi confezionati o prodotti convenzionali . Tuttavia, ci sono cose che potete fare per acquistare la vostra famiglia la salute alimentare di altissima qualità ad un prezzo che non rompere il vostro portafoglio . È inoltre possibile coltivare nel giardino di casa . Con il tempo e la pazienza , un giardino generosa emergerà . Crescere il proprio cibo consente di tagliare drasticamente il conto del droghiere . Istruzioni
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pianificare i pasti per tutta la settimana . Includere snack , bevande e altri prodotti alimentari della lista che è necessario fare scorta di come l'olio d'oliva . Assicurati di annotare tutto quello che si potrebbe aver bisogno di una ricetta . Pianificare i pasti e fare le liste aiuta a garantire che non si compra cibo in eccesso che non è necessario .
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Comprare cibi biologici e altri alimenti sani che è possibile memorizzare per lunghi periodi , come ad come fagioli, uvetta e pasta integrale , in massa per risparmiare denaro . Andare a fare shopping per questi elementi una volta al mese o ogni due mesi e incorporare questi alimenti nelle vostre ricette per tagliare il conto del droghiere principale giù
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Comprare frutta e verdura di stagione . ; sono più economici e quindi probabilmente più nutriente pure. Si possono trovare alcuni alimenti biologici di stagione , come pure - anche se il cibo biologico , a causa del suo prezzo più alto , non può essere un'opzione per tutti . Lavare accuratamente i prodotti non biologici prima di mangiare per pulire pesticidi e altri residui , in modo che il cibo è più sano prima di servire alla tua famiglia .
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Utilizzare i buoni per gli alimenti sani come latte , uova, formaggio e altri alimenti che si possono acquistare presso il negozio di alimentari . Si può vedere un sacco di buoni per torte , dolci e altri alimenti nella carta , ma buttare via questi e solo utilizzare coupon per le buone scelte alimentari .
5

Shop at mercati degli agricoltori locali il più spesso possibile e guardare per le offerte speciali . Alcuni agricoltori segnare alcuni tipi di prodotti perché hanno bisogno di vendere in fretta per fare spazio per altri. Molte opzioni organici sono anche disponibili all'indirizzo mercati degli agricoltori .
6

Partecipa a un alimento co - op locale. Alimentari cooperative operano su base volontaria , in modo che il cibo è generalmente inferiore rispetto ad alcuni negozi di alimentari. Cercare nella carta per un co -op nella vostra zona .