Come ottenere più grani con germe di grano

di germe di grano è il centro di chicchi di grano , o la parte del grano che germoglia a diventare erba di grano . Germe di grano è una delle più grandi alimenti nutrizionali disponibili , come ogni oncia contiene più sostanze nutritive rispetto a qualsiasi altro grano. Se si sta cercando di ottenere più cereali nella vostra dieta quotidiana , germe di grano è facile da usare e ideale per la vostra salute . Istruzioni
1

Richiedi più cereali nella vostra dieta e più proteine ​​, vitamine e sali minerali . Germe di grano è fantastico per i vegetariani in quanto contiene più vitamine del gruppo B , proteine ​​e ferro . Inoltre è una grande fonte di vitamina E , potassio , fosforo , riboflavina , lecitina , calcio, zinco , selenio e magnesio .
2

Godetevi il sapore delicatamente dolce e nocciola di germe di grano nel vostro forno . Germe di grano integra praticamente qualsiasi pane , così come torte e biscotti . Basta scambiare un quarto della quantità necessaria di farina tue ricette preferite con germe di grano .
3

Inizia la giornata con una sferzata di cereali da mangiare germe di grano per la prima colazione . E 'bello quando si prepara caldo , come la farina d'avena , con il miele e il latte di vostra scelta . Si può anche cospargere su frutta o mescolare con il tuo cereali , uova o yogurt .
4

Aggiungi germe di grano per gli altri pasti , nonché , come complemento salse spaghetti, casseruole , ripieno , patate e insalate di tonno , ricotta e salse vegetali .