Come ottenere sana Yogurt

Il prodotto lattiero-caseario , yogurt , (noto anche come yogurt ) , è stato creato da una fermentazione di batteri nel latte . Mangiare yogurt ogni giorno si dice che sia un ottimo modo per mantenersi in salute . Ecco alcuni vantaggi di yogurt per la vostra dieta . Istruzioni
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Uno yogurt vantaggio è che può ridurre i rischi di ipertensione arteriosa . Mangiare 1-2 porzioni di yogurt ogni giorno nella vostra dieta può ridurre il rischio a metà.
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Varie condizioni intestinali come la diarrea , problemi al colon , cancro del colon , malattie intestinali , e altri problemi possono essere evitati avendo una porzione di yogurt nella dieta al giorno e può anche regolare il sistema digestivo .
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Mangiare almeno una porzione di yogurt al giorno può anche ridurre il rischio di infezioni vaginali tale come infezioni da lieviti o altri problemi . Lo yogurt contiene ingredienti che cadono livelli di pH della vagina di una donna. Lo yogurt è un grande vantaggio sulla vostra dieta per la nutrizione .
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L'osteoporosi può essere prevenuta da mangiare almeno una porzione di yogurt al giorno . I nutrienti contenuti nello yogurt aiutano a costruire ossa forti e massa ossea per la nutrizione . Yogurt con la più alta quantità di calcio e vitamina D sono il più vantaggioso .
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Un altro vantaggio di yogurt è che lo yogurt è un grande piacere per le persone che sono a dieta . Sempre scegliere " Light" yogurt . È inoltre possibile ottenere yogurt e mescolare frutta fresca e noci per fare una bella sorpresa . McDonald frutta e yogurt parfait è un trattamento eccellente e buono per la vostra dieta . Un altro vantaggio di yogurt è che fa anche sentire più piena di altri snack succhia come torte e patatine.