Come prendere aceto di mele

Assunzione piccante aceto di sidro di mele è sicuro di farvi pucker , ma alcuni studi hanno dimostrato che è buono per la vostra health.Known soprattutto come rimedio popolare e tonico salute, aceto di sidro di mele è stato utilizzato per migliaia di anni . Ha guadagnato popolarità negli Stati Uniti alla fine del 1950 dopo che un medico del Vermont ha promosso i benefici per la salute di aceto di sidro di mele nel suo libro . Assunzione di aceto di mele ha dimostrato buoni effetti per diabetici e dietisti . A 2007 University of Arizona studio ha concluso che l'assunzione di due cucchiai di aceto di sidro di mele prima di dormire abbassato al mattino i livelli di zucchero nel sangue 4-6 per cento per le persone con diabete di tipo 2 . Diversi studi hanno anche dimostrato l'effetto del aceto sull'obesità . Si può prendere l'aceto di sidro di mele molti modi diversi. Continua a leggere per maggiori informazioni. Cose che ti serviranno
Aceto di mele
Miele
Spring Water
Miele , Stevia o Agave
succo di limone
Aglio
Succo di vostra scelta
Olive Oil

Mostra Altre istruzioni
Prendendo aceto di mele
1

Aggiungere due cucchiai di aceto di sidro di mele per una 8 once bicchiere d' acqua . Prendetelo come un tonico di salute . Aggiungere un cucchiaio o due di miele per addolcire . Se non ti piace il gusto acido , aggiungere due cucchiai al vostro bicchiere di vegetale o succo di frutta . Non sarà in grado di assaggiarlo .
2

Fai un condimento piccante con aceto di sidro di mele . Sbattere insieme una tazza di olio di oliva con una tazza di aceto di sidro di mele in una ciotola . Quindi, aggiungere due cucchiai di sciroppo d'acero , uno spicchio d' aglio tritato e due cucchiaini di acqua . Aggiungere un pizzico di sale e pepe se desire.Pour in una bottiglia spogliatoio e agitare bene . Questo rende un grande condimento per insalate verdi di base o qualsiasi insalata che prevede un condimento di aceto balsamico .
3

Prendete un supplemento di aceto di sidro di mele . Questi sono in vendita presso negozi di alimenti naturali e confezionati come pillole dimagranti . Un piccolo studio del 2005 stampato in " Journal of the American Dietetic Association ", ha concluso che l'assunzione di aceto aiuta le persone a sentirsi più ampia e potrebbe aiutare l'obesità . Non è consigliato di prendere le pillole ogni giorno . E quando lo fate , assicuratevi di bere molta acqua con o prendere con il cibo . Aceto di mele è molto acido ed è stato conosciuto per danneggiare l'esofago quando non preso con cura .
4

utilizzare sul vostro verdure. Cospargere aceto di sidro di mele sopra la vostra patate al forno o verdure al vapore per appena un po 'di tang . Ha un sapore ottimo anche sulle patatine fritte e patatine fritte , ma non è quasi come un healthy.In University of Arizona studio del 2007 , aceto di mele ha dimostrato di rallentare la crescita dei livelli di glucosio dopo un pasto. Aceto di mele contiene acido acetico , che è noto per rallentare la digestione dei cibi ad alto indice glicemico , come le patate . Cibi ad alto indice glicemico causano taglienti picchi di zucchero nel sangue, che è dannoso per diabetics.You possono anche usare l'aceto di sidro di mele come agente di decapaggio . Aceto di mele semplicemente sostituto per qualsiasi altro aceto viene chiamato nel vostro decapaggio recipe.Try come un sostituto di aceto bianco nella vostra ricetta insalata di cavolo troppo .
5

Fare un tè caldo tonificante con l'aggiunta di due cucchiai di aceto di sidro di mele per una tazza di acqua calda . Aggiungere il miele , stevia o agave per dolcificare . Prova ad aggiungere limone o succo di lime , zenzero , cannella o altre spezie , se lo si desidera . Esperimento con l'aggiunta di aceto di sidro di mele per tisane , troppo . Questo tè è una grande aggiunta alla disintossicazione diete e purifica . Sorseggiare per alleviare la gola raffreddore o mal .