Come ridurre Capelli grigi Attraverso Nutrizione

Se siete determinati a scongiurare l'insorgenza di capelli grigi , o hanno già cominciato a grigio e vogliono tagliare se fuori al passo , ci sono modi per ridurre l'incidenza di ingrigimento - anche se la condizione può anche essere basata geneticamente . Se i tuoi genitori in grigio prematuramente , probabilmente , anche. Ma ci sono metodi disponibili a voi che altre persone hanno avuto successo con i loro sforzi per ridurre o prevenire i capelli brizzolati . Cose che ti serviranno
Vitamine
Wheat grass juice

Mostra Altre istruzioni
1

ripensare la vostra dieta . Assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza iodio e ferro. Se siete da carenza di ferro ( anemia ) , questo può esacerbare la perdita dei capelli e può influenzare il colore dei tuoi capelli . Prendere integratori di ferro e /o mangiare cibi ricchi di ferro . Lo iodio si trova in pesce , banane e carote - . Quest'ultimo è particolarmente utile quando si tratta di mantenere una testa sana di capelli che ha ancora pigmento ( colore) in esso, secondo Womenfitness.net
2

Si noti che la produzione di melanina ha tutto a che fare con il colore dei vostri capelli . Con l'avanzare dell'età , la fornitura melanina diminuisce , e il nostro capelli una volta - scuro, rosso o biondo diventa trasparente , perché non vi è più alcun pigmento in esso . Si ritiene che lo stress continuo può innescare l'insorgenza di capelli grigi , secondo Worldofhair.com . Lo stress potrebbe sconvolgere l'equilibrio di melanina e la produzione . Mangiare a destra , affrontare lo stress in modo appropriato , ricevendo adeguate quantità di sonno e l'assunzione di integratori quotidiani possono scongiurare i capelli grigi .
3

prendere una vitamina che contiene le vitamine del gruppo B , in particolare biotina , che è considerato cibo per i capelli . Se siete carenti di vitamine del gruppo B o ha poco ferro, rame e /o iodio , puo ' aggravare l'ingrigimento dei capelli .
4

Rendetevi conto che la vitamina B - 5 , che è anche chiamato acido pantotenico , può impedire ingrigimento precoce dei capelli , secondo Vitaminstohealth.com
5

evitare di mangiare cibi che contengono zucchero raffinato e farina , perché si ritiene che questi elementi accelerano l'ingrigimento dei capelli, secondo Home- rimedi -for- you.com
6

Rendetevi conto che alcune condizioni mediche - come il morbo di Grave, ipertiroidismo , malattia di Hashimoto e ipotiroidismo - sono associati con l'insorgenza di capelli grigi . Se si pensa che si può essere affetti da uno qualsiasi di questi disturbi , consultare il proprio medico e ottenere un trattamento , se necessario.
7

Smettere di fumare , se sei un fumatore . Il fumo è stato collegato a ingrigimento precoce dei capelli .
8

Considerare l'utilizzo di rimedi erboristici , ma discutere di questo con un erborista prima di procedere . C'è un'erba cinese chiamato Fo Ti - noto anche come Egli Shou Wu - che ripristina riferito il colore ai capelli , secondo Add- Hair.com
9

Usa infusi di salvia per tono e scurire . i capelli grigi . Add- Hair.com riferisce che la salvia è stata usata per anni per coprire i capelli grigi .
10

Earthnotions.ca riporta che bere succo di erba di grano restituirà i capelli grigi al suo colore originale .