Come sapere se avete uno squilibrio di elettroliti basso

Sapere se non si dispone di uno squilibrio elettrolitico basso può aiutare a determinare la salute generale . Elettroliti come sodio , potassio e cloruro sono necessari per le cellule sane . Questi composti sono talvolta esauriti quando una persona soffre di disidratazione . Gli atleti continuamente cercano di ricostituire elettroliti per prevenire eventuali problemi e mantenere buone prestazioni . A volte una persona può soffrire di uno squilibrio elettrolitico basso se continuamente il sudore senza rifornire il corpo con acqua, elettroliti e cibi ricchi di minerali. Cose che ti serviranno
rosa dell'Himalaya
sale
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Valutare i sintomi e li annotano . Si può avere uno squilibrio elettrolitico basso se si soffre di secchezza delle fauci , stanchezza o aumento della minzione .
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Visitare il vostro medico e discutere i sintomi con chiedendo una prova di squilibrio elettrolitico del sangue . Parlate con il vostro medico per quanto tempo avete sperimentato i sintomi e quali possono essere le possibili cause . Potrebbe non essere assorbente elettroliti dal cibo o si potrebbe essere impoveriscono il corpo da sudorazione eccessiva e non sostituire gli elettroliti dalle vostre bevande o alimenti . Sale rosa dell'Himalaya è ad alto contenuto di minerali ed elettroliti . È possibile aggiungere un pizzico di questo sale a qualsiasi piatto o semplicemente mettere 1 cucchiaio. in un bicchiere d'acqua e lasciate riposare per qualche minuto prima di berla verso il basso .
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Parlate con il vostro medico su tutti i farmaci che lei assume . Alcuni farmaci possono esaurire il corpo di determinate sostanze nutritive . Informi il medico se soffre o ha sofferto di disturbi alimentari come questo può causare estremo uno squilibrio elettrolitico nel corpo .
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Chiedi se ci sono requisiti specifici di mangiare e bere prima di fare il test .

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Attendere i risultati dei test di tornare . Chiedete al vostro medico che cosa altro si può fare per ottenere il vostro corpo in equilibrio .