Come scegliere Pani lattosio e Grains

Se siete intolleranti al lattosio , viaggiare con le pillole di digestione latticini ed evitare alcuni alimenti per quanto è possibile, si può mangiare più di lattosio di quanto si pensi . Ci potrebbe essere lattosio nel pane, cereali o muesli si mangia. Continuate a leggere per scoprire come scegliere il pane e cereali senza lattosio . Istruzioni
Come scegliere Pane e cereali senza lattosio
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Cercare un simbolo kosher . A seconda di come siete allergici al lattosio , si può mangiare pane con una "K ", che incorpora un semicerchio a formare la linea a sinistra della lettera " K" , seguito da una parola " parve " o la lettera "P " che è racchiuso in un semicerchio . Questo pane non deve essere al 100 per cento latticini . Standard Kosher richiedono che " parve " gli alimenti ( " parve " possono anche essere scritte " pareve " e " parevine " ) non deve contenere intenzionalmente qualsiasi latticini o derivati; ma tracce potrebbero essere inclusi senza influenzare lo stato kosher di un prodotto . Meno 1,6 per cento del prodotto può includere latticini o qualche derivato involontariamente ed essere ancora kosher . Se siete molto sensibili , attenzione per il pane con il kosher "K " seguito da " DE " racchiuso in una corrispondente semicerchio . Ciò significa che il prodotto è stato realizzato con attrezzature usato per fare latticini pure.
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cercare particolari marche che sono noti non includere latticini . Aziende come Nu -World Foods fanno pane senza latte piatte , cereali, snacks e piatti laterali con amaranto , un grano intero che è ricca di proteine ​​e fibre. Si potrebbe anche provare Bake'hmm Bagels . Sono kosher e vegan , nel senso che sono realizzati senza prodotti animali . Da provare anche le ciambelle , granolas , biscotti e snack bar fatte da godersi la vita Foods . Sono latticini . (Link ai loro siti nelle risorse qui sotto per vedere dove si possono acquistare prodotti di Nu -World Foods, Bake'hmm Bagles e godersi la vita Foods ) .
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Prova pita , tortillas , o naan indiano al posto del pane normale . È possibile utilizzare proprio come si usa il pane normale ; ma sono in genere privi di latticini e derivati. Assicurati di guardare gli ingredienti .
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Guardate nel reparto panetteria o la navata pane del tuo negozio di pane biologico a livello locale forno. Più che probabile , questi pani saranno effettuate senza latticini o derivati. Assicurati di guardare gli ingredienti .