Come stimolare la crescita rapida dei capelli naturalmente

capelli passa attraverso tre cicli di crescita. Essi sono chiamati alla fase anagen , catagen e telogen . La fase anagen è quando i capelli sono in fase di crescita . La fase catagen è quando la crescita si è fermata e la fase telogen è quando il capello cade e nuovi capelli comincia a crescere nuovamente . E così succede che alcune persone non crescono i capelli indietro veloce durante queste fasi e, in alcuni casi , non a tutti . Ciò è particolarmente visto come l'età . In queste situazioni , ci sono modi per stimolare il processo lungo con l'aggiunta di alcune sostanze nutritive fondamentali per la dieta ed eliminando alcuni nutrienti cattive dalla dieta . Istruzioni
1

mangiare proteine ​​. I capelli sono proteine ​​morto che sorge fuori dei follicoli del cuoio capelluto . Una dieta a basso contenuto di proteine ​​causerà assottigliamento e capelli deboli . Per contribuire a promuovere la crescita , mangiare fonti di proteine ​​come carne magra, latticini a basso contenuto di grassi , pesce, tofu , fagioli e legumi .
2

Prendi il diritto di nutrienti e vitamine . Alcuni nutrienti fondamentali per la crescita dei capelli includono ferro, silicio , calcio , vitamine del complesso B , vitamina A, vitamina C , vitamina E , inositolo , acido pantotenico e biotina . Alcuni alimenti che contengono questi nutrienti sono verdure a foglia verde , frutta secca, verdure di mare , agrumi , uova e patate .
3

Eliminare cibi fritti , cibi elaborati , cibi raffinati e cibi che sono ricchi di grassi saturi . Alcuni esempi sono ciambelle, fast food , dolci, biscotti e caramelle . E 'anche una buona idea per eliminare le quantità eccessive di alcol .
4

Aumentare i grassi . Mangiare grassi sani come Omega 3,6 e 9 , aiuterà con l'elasticità della pelle , e anche contribuire a promuovere unghie e capelli sani . Secondo il Dr. Andrew Weil , mangiare cibi come sgombri , aringhe , salmone, sardine e semi di lino possono contribuire a promuovere la crescita dei capelli .
5

Massaggiare il cuoio capelluto per stimolare la circolazione ai follicoli che possono promuovere la crescita dei capelli . Quando si massaggiare il cuoio capelluto , utilizzare un buon olio . Questo può aiutare a prevenire una secca , cuoio capelluto traballante e anche mantenere i vostri capelli meglio condizionata .