Come trattare l' insufficienza surrenalica con la dieta

Le ghiandole surrenali sono responsabili per l'utilizzo di energia da proteine, carboidrati e grassi . Essi sono responsabili di un sistema immunitario sano , e anche aiutare il corpo ad affrontare l'infiammazione . Quando non funzionano correttamente , il vostro corpo può diventare letargico , si può avere un momento difficile difendersi da raffreddori , si può sentire dolori e si può anche avere bassi livelli di zucchero nel sangue , che è anche chiamato ipoglicemia . Ci sono modi per trattare l'insufficienza surrenalica con la droga, ma c'è anche un modo per farlo attraverso la dieta . Istruzioni
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Tagliare lo zucchero . Poiché l'ipoglicemia può verificarsi con bassa funzionalità surrenalica , è una buona idea per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue . Uno dei modo per farlo è quello di tagliare gli zuccheri semplici, come biscotti, caramelle , bibite, dolci e prodotti da forno lavorati .
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mangiare più fibra . Fibra si trova in carboidrati complessi . A differenza di carboidrati semplici , carboidrati complessi vengono digeriti ad un ritmo più lento , che può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo . Alcuni esempi di cibi ricchi di fibre sono i cereali integrali, fagioli, crusca di avena , verdure e bucce di psillio .
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Tagliare le stimolanti . I prodotti che hanno la caffeina in esse possono esacerbare la funzione bassa surrenale . Tutto ciò che ha caffeina o altri stimolanti dovrebbero essere evitati . Alcuni esempi di questi includono caffè , bevande energetiche , tè nonherbal e bevande analcoliche .
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mangiare spesso . Mangiare piccoli pasti equilibrati durante la giornata può dare energia e anche contribuire a mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo . Questo può essere utile per bassa funzione surrenale . Mangiare pasti ogni 2-3 ore.
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Utilizzare alcuni integratori . Ci sono vari integratori che vengono utilizzati per trattare l'insufficienza surrenale . Essi contribuiscono a regolare lo zucchero nel sangue , aumenta le difese immunitarie e aumentare i livelli di energia . Alcuni di questi includono la vitamina C , liquirizia , cromo , echinacea e ginseng .