Come trovare alcaline Foods

Il termine " alcalino " denota alimenti e altri materiali che hanno un pH superiore a 7,0 (cioè , non acido ) . Il pH si basa sul l'ambiente interno del vostro corpo . Una persona dovrebbe consumare alimenti alcalini per promuovere un pH sano all'interno del corpo , come questo conferisce benessere e di energia . Alimenti alcalini sono tutti intorno a te . La maggior parte degli alimenti sono o alcaline o acide . Gli alimenti trasformati e cibi grassi sono generalmente acide , come lo sono soda pop e caramelle . Verdure crude come carote e broccoli sono alcaline , e così sono i fichi e l'uvetta . Cose che ti serviranno
pH strisce reattive
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strisce reattive Compra pH presso il vostro negozio di alimenti naturali locali . Per prima cosa al mattino , testare il vostro pH per vedere se il tuo corpo è acido o alcalino . Questo di solito è fatto urinare sulla striscia ; la vostra urina è più concentrata quando ti svegli .
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Esaminare l'elenco di alimenti alcalini nella sezione delle risorse . Annotare tutte le frutta e verdure preferite alcaline sulla lista e preparatevi a fare acquisti .
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Vai al supermercato e comprare le verdure e la frutta che hai identificato . Produce si trova di solito in un angolo esterno del negozio , e si trovano spesso frutta secca e verdura sugli scaffali dei negozi .
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consideri verdure surgelate , in quanto questi sono anche alcalini . Scegli tra una vasta gamma di verdure come broccoli e spinaci .
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Prepara il tuo cibo e godere. Leggermente verdure a vapore per preservare i loro enzimi .
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Evitare il cibo spazzatura e limitare dolci per le occasioni speciali . Il più alcalino il tuo corpo , il più sano si diventa .