Salute e malattia |
Come usare le erbe per la salute del cuore
Bacche di biancospino Aglio Ginkgo tè tè verde Cayenne Cinnamon Mostra Altre istruzioni 1 foglie di Biancospino sono utilizzati in medicina dai medici omeopatici per curare le malattie di cuore . Mangiare una manciata di bacche di biancospino quotidiane . Bacche di biancospino contengono un potente antiossidante chiamato oligoprocyanidin , che possono contribuire a migliorare il flusso di sangue e prevenire i danni dei vasi sanguigni , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Cospargere aglio su alimenti come la pasta , quando possibile . L'aglio può rallentare lo sviluppo di malattie cardiache e aiuta i livelli di colesterolo cattivo LDL inferiori , secondo la Harvard Medical School . Bere una tazza di tè ginkgo ogni mattina . Studi di laboratorio hanno dimostrato che il ginkgo dilata i vasi sanguigni e riduce la viscosità delle piastrine del sangue , che migliora la circolazione sanguigna , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Cuocere con il cayenne spezie al posto del sale e pepe . Cayenne contiene un composto chiamato capsaicina , che può aiutare a prevenire gli attacchi di cuore e ridurre i livelli di colesterolo , secondo l'Università dell'Arizona . Bere una tazza di tè verde ogni notte . Studi clinici dimostrano che il tè verde riduce il rischio di aterosclerosi e di malattia coronarica , secondo la Harvard Medical School . Aggiungere la cannella a una tazza di caffè ogni mattina . La ricerca non è determinante , ma la cannella può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo . Tuttavia, la cannella è una ricca fonte di antiossidanti e ricercatori concordano sul fatto che gli antiossidanti aiutano a proteggere contro le malattie cardiache .
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