Come utilizzare le uova Raw in una dieta

Anche se il consumo di cibo crudo è stato a lungo considerato troppo pericoloso per il rischio , alcuni individui sono comunque abbracciando il concetto di una dieta di cibi crudi . Gli appassionati prime alimentari sostengono che la cottura dei cibi denatura le sostanze nutritive in esso contenute , che li rende meno biodisponibile per il vostro corpo . Le uova sono un elemento importante per il consumo a crudo , ma ci sono alcuni passaggi che è necessario adottare al fine di ridurre il rischio di contrarre una malattia . Istruzioni
Dieta con le uova Raw
1

rompere l'uovo in una ciotola di vetro o prima di consumarlo o altrimenti miscelazione con altre sostanze . Esaminare visivamente l'uovo di anomalie . Cercare macchie sia il tuorlo e la parte bianca dell'uovo .
2

Odore l'uovo prima di consumarla . Prodotti non sicuri e comunque non aggiornati spesso hanno un odore che sembra "sbagliato ", quindi fidatevi del vostro istinto se si sente che l'uovo è rovinato o comunque inadeguato per il consumo .
3

consumare l' uovo crudo (semplicemente bere se si ha in un vetro) o di mescolare in un altro prodotto per mascherare il gusto . Un buon modo per includere uova crude in una dieta per le persone che non sopportano il gusto o la consistenza di cibi crudi è quello di mescolare in un frullato di proteine ​​. Basta mescolare un cucchiaio o due di proteine ​​in polvere nel latte e si fondono in uno o più uova crude ( a seguito di un controllo approfondito di ciascuno ) . È probabile che anche non notare il sapore , ma il tuo corpo avrà ancora la possibilità di beneficiare del consumo di cibo nel suo stato naturale .