Correlazione tra Soda & Bone Disease

Grazie alla sua elevata di zuccheri e il contenuto calorico e la mancanza di nutrienti , soda viene spesso accusato di contribuire al grasso corporeo in eccesso e obesità , ma gli esperti di salute ora hanno la prova che la soda contribuisce ad osteoporosi e altre malattie delle ossa che colpiscono milioni di americani senza il loro saperlo . La ricerca è in corso, ma gli scienziati hanno coinvolto cola e bibite contenenti caffeina in particolare per quanto principali responsabili bassa massa ossea . Osteoporosi

Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti , l'osteoporosi è la malattia delle ossa più comune, che colpisce 10 milioni di americani di età superiore ai 50 anni. Altri 34 milioni di persone hanno bassa massa ossea , mettendoli a rischio di sviluppare osteoporosi . L'osteoporosi è caratterizzata dal deterioramento del tessuto osseo , con conseguente fragili , fragili ossa che sono altamente suscettibili alle fratture , soprattutto dell'anca , del polso e della colonna vertebrale .
Acido fosforico

Anche se gli esperti hanno a lungo sospettato consumo di sodio può contribuire alla perdita di tessuto osseo , gli scienziati stanno iniziando solo ora a capire perché . I ricercatori della Tufts University ritengono che l'acido fosforico si trovano in cole può legarsi al calcio nell'intestino , impedendo che venga assorbito. Hanno condotto uno studio che dimostra che le donne che bevevano più di tre 12 once porzioni di cola ogni giorno aveva la densità minerale ossea 2,3-5,1 per cento inferiore rispetto alle donne che hanno bevuto meno .
Caffeina

Secondo la Mayo Clinic , bevande contenenti caffeina può danneggiare le ossa ancora di più ; sebbene l'esatto motivo caffeina interferisce con la salute dell'osso è sconosciuta , una teoria è che impedisce la capacità del corpo di assorbire il calcio . Inoltre , la caffeina è un diuretico , il che significa che promuove la perdita di acqua dal corpo, aumentando la minzione che può causare la perdita di minerali come bene.
Gruppi a rischio

motivi che non sono ancora comprensibili , le femmine sono molto più a rischio di perdita ossea da soda rispetto ai maschi . Lo studio della Tufts University che ha concluso che la densità ossea era inferiore nelle donne che hanno bevuto grandi quantità di cola non ha avuto gli stessi risultati nei maschi . Uno studio di Harvard ha dimostrato che solo due lattine di soda al giorno era abbastanza significativo da causare l'indebolimento delle ossa nelle ragazze adolescenti .

Considerazioni

Secondo i Centers for Disease Control e la prevenzione , la donna media già ha costruito gran parte della sua massa ossea all'età di 20 anni , il che significa che l'infanzia e l'adolescenza sono particolarmente momenti cruciali per la costruzione delle ossa ed evitare danni potenziali osso dalla soda . Ottenere la dose giornaliera raccomandata di calcio e di fare in carico ed esercizi di potenziamento muscolare può aiutare a costruire ossa forti .