Cosa deve fare un livello di colesterolo LDL Be

? Il colesterolo è un cereo, sostanza naturale morbida trovato nel sangue e ogni cellula del corpo . Ci sono due tipi principali di colesterolo : LDL ( lipoproteina a bassa densità ) , chiamati il tipo " cattivo" , e HDL ( lipoproteina ad alta densità ) , il colesterolo buono . Eccessivi livelli di LDL sono dannose perché possono ostruire le arterie , che possono portare a malattie cardiache, infarto o ictus . I livelli di LDL sono più spesso presi di mira quando un individuo viene consigliato di abbassare il suo colesterolo e mantenere adeguati livelli di LDL nel sangue ha molti vantaggi . Test

esami del sangue , chiamate profili lipidici , vengono somministrati per ottenere i livelli di colesterolo LDL e si consiglia di astenersi dal mangiare o bere ( a parte l'acqua ), nove a 12 ore prima della prova, i risultati così precisi saranno ottenuti . Negli Stati Uniti , i livelli di colesterolo nel sangue sono misurati in milligrammi per decilitro di sangue ( mg /dL) , ma in Canada e in Europa , lo standard di misura è millimoli per litro di sangue ( mmol /L) .
i livelli di LDL

LDL normale sono detto di essere sotto di 70 mg (1,8 mmol ) per persone estremamente alto rischio e al di sotto di 100 mg ( 2,6 mmol ) se si è solo ad alto rischio. Un tasso di 100-129 mg ( 2,6-3,3 mmol ) è quasi normale ; 130-159 mg ( 3,4-4,1 mmol ) è al limite alto , 160-189 mg ( 4,1-4,9 mmol ) di alta e oltre 190 mg ( 4,9 mmol ) è molto elevato .
Rischio fattori

Se siete ad alto rischio di malattie cardiache, il livello di LDL dovrebbe essere di 100 mg ( 2,6 mmol ) , che è inferiore al normale . Se siete estremamente alto rischio , la frequenza raccomandata è ancora più bassa e dovrebbe essere vicino a 70 mg (1,8 mmol ) . È rientrano nella categoria di rischio estremo se avete una storia di infarto , diabete o malattia vascolare . Inoltre , la presenza di due o più di questi fattori può mettere a rischio elevato , come pure : il fumo , pressione alta , bassi livelli di HDL e una storia familiare di malattia cardiaca

Fonti
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alti livelli di LDL sono principalmente causati da un eccesso di consumo di grassi saturi e trans e di prodotti a base di carne . Altri fattori includono : l'obesità , il fumo , la mancanza di esercizio fisico regolare o di mobilità e diabete mellito

Effetti

grassi trans elevare i livelli di LDL e si trovano in cibi fritti e trasformati. e commercialmente prodotte prodotti da forno ( biscotti, ciambelle , muffin e cracker ) . Al momento dell'acquisto di prodotti alimentari , si consiglia di leggere le etichette e identificare la presenza di LDL sotto forma di grassi saturi o trans . È necessario essere consapevoli , tuttavia, che questi ingredienti sono molte volte elencati utilizzando termini come idrogenati , parzialmente idrogenati o acidi grassi trans.
Funzione

Il fegato è un altro fonte di LDL , in quanto rende e secerne la sostanza . L'organo contiene recettori per le LDL che aiutano nella raccolta e rimozione dei livelli in eccesso dal sangue . I più recettori hai, il tasso di colesterolo LDL inferiori saranno . Mangiare molta frutta e verdura è un altro modo per abbassare il livello di colesterolo LDL e tenerlo in un intervallo accettabile .
VLDL

Molto lipoproteine ​​a bassa densità ( VLDL ) è un minore tipo di colesterolo LDL che si misura anche durante un test del sangue nota , anche se i livelli non sono facili da determinare . VLDL contiene la più alta quantità di grassi nel sangue, o di trigliceridi , ed è anche considerato un colesterolo "cattivo" . Le misurazioni di VLDL si basano sulla quantità di trigliceridi nel sangue e livelli normali sono detto di essere tra 5 e 40 mg.