Crab Meat Informazioni nutrizionali

carne di granchio è disponibile in vari tipi , ciascuno con i propri valori nutrizionali unici . Ci sono alcuni benefici nutrizionali e le complicazioni che sono simili in tutti i tipi di carne di granchio , però . Tipi di Crab Meat

Secondo aiutare con la cottura , ci sono quasi 5.000 diversi tipi di granchio . I tipi più popolari di granchi sono blu , Dungeness , Re e della neve .

Calorie

In generale , una porzione di carne di granchio è relativamente basso contenuto di calorie . La maggior parte dei tipi di granchi hanno circa 100 calorie in una porzione 3 once di carne di granchio . Per confronto , un unico blu granchio granchio dispone di circa 2 a 3 once di carne .
Fat

Carne di granchio è noto per essere a basso contenuto di grassi . Granchio ha generalmente circa 2 grammi di grasso , ma questo numero cambia a seconda del granchio specifico . Crab è anche noto per essere a basso contenuto di grassi saturi .
Protein

carne di granchio dispone di una quantità incredibile di proteine ​​per porzione . Una porzione 3 once può dispongono di più di 20 grammi di proteine ​​.
Colesterolo

granchio carne può essere alto contenuto di colesterolo . Alcuni tipi di carne possono caratterizzare il 20 per cento della vostra dose giornaliera di colesterolo . Consumare carne di granchio con moderazione a causa di questi numeri .