Dieta naturale per GERD

GERD , o malattia da reflusso gastroesofageo , è una condizione in cui i muscoli dell'esofago inferiore hanno indebolito al punto in cui l'acidità di stomaco è permesso di schizzare nell'esofago superiore. Ciò si traduce in bruciore e dolore in gola e parte superiore del torace . Alcuni alimenti sono noti per aggravare GERD , mentre altri si dice per calmare la condizione. Fortunatamente , alcune regolazioni dieta semplici sono a volte tutto un malato GERD deve calmare i sintomi spiacevoli . Cibi da evitare

Mentre alcuni hanno il proprio cibo trigger per GERD , alcuni alimenti sono noti per influenzare una maggioranza di GERD malati in due modi : avviando reflusso acido , aggravando l' esofago inferiore già infiammata , o una combinazione di entrambi . Gli alimenti noti per indurre reflusso acido includono : cioccolato , menta piperita , alimenti cremosi , latte intero , olii , fast food e cibi grassi o fritti . Gli alimenti che possono irritare i muscoli inferiori -esofagea comprendono le bevande contenenti caffeina e alimenti agrumi acidi e bevande come il succo di arancia e pompelmo .

Alimenti consigliati per chi soffre di MRGE

alcuni alimenti sono consigliati per chi soffre di bruciore di stomaco a causa della loro bassissima probabilità di sintomi di GERD aggravanti . Questi alimenti includono frutta come mele e banane , proteine ​​come pollo magro , manzo e uova , alimenti a basso contenuto di grassi , e verdure come broccoli , piselli , carote , cavoli e patate al forno . Mentre questi alimenti molto raramente aggravare il reflusso acido , ogni persona è diversa , quindi è meglio fare esperimenti con diversi prodotti alimentari per assicurarsi che essi non causano una reazione individuale .
GERD Dieta Trial e Errore

Poiché i sintomi di GERD variano in intensità e la causa da persona a persona , un modo per individuare gli alimenti che aggravare GERD è quello di cercare una dieta di inclusione . Partendo da alimenti noti per non aggravare GERD come base , a poco a poco incorporare un alimento alla volta e consentire al corpo il tempo di reagire . Se compreso il cibo non provoca incidenti , allora è OK per mangiare.