Dieta per abbassare Acido urico Level

Regolare la vostra dieta potrebbe aiutare a evitare il dolore gotta e farmaci . Attacchi di gotta si verifica quando l'acido urico nel sangue cristallizza nelle articolazioni . Questo accade quando il livello di acido urico nel sangue diventa troppo alta o perché il vostro corpo non può sbarazzarsi di esso attraverso le urine o si sta consumando cibi troppo ricchi di purine , che in genere sono alimenti ricchi di proteine ​​. La vostra dieta può aiutare a regolare le purine in modo che forme meno acido urico nel vostro sistema . Make It Low Purina

Scegliere cibi a basso contenuto di purine a mangiare il più possibile . Ad esempio , limitare carne, pesce e pollame e invece attirare più del tuo proteine ​​da cibi a basso contenuto di purine come uova, tofu e latticini a basso contenuto di grassi . Altri cibi ricchi di purine comprendono birra, bevande alcoliche , acciughe, aringhe , lievito, carni d'organo , legumi, sughi , funghi , spinaci, asparagi e cavolfiori .
Bere più liquidi

Limitare il consumo di alcol , soprattutto birra . Tuttavia , è necessario aumentare l'assunzione di liquidi in generale per quanto è possibile . Quanto più si beve , più si urinare e l'acido urico più si eliminerà , anche se è solo un po ' ogni volta .

Verdura e frutta

Come con qualsiasi dieta sana , frutta e verdura hanno un ruolo . Verdure a foglia verde ( lattuga , cavoli , broccoli ) sono raccomandati per chi soffre di gotta . Altri ortaggi che possono aiutare a tenere a bada gli attacchi di gotta includono carote, barbabietole , cetrioli e fagiolini . Mele, banane e uva sono frutti che vi aiuterà a mantenere i livelli di acido urico basso .

Fragole e ciliege

fragole e ciliegie vi aiuterà a evitare un attacco di gotta . Fragole neutralizzare l'acido urico e ciliegie aiutano a livelli più bassi di acido urico . I frutti forniscono anche preziose vitamine e minerali per aiutare a mantenere una buona salute .