Dieta ricca di fibre Soft

Secondo le informazioni dal sito medico Drugs.com , una dieta morbida è una dieta che tenta di alleviare alcuni del ceppo di mangiare cibi normali , limitando il consumo di cibo a quegli elementi che sono morbidi - facili da masticare e ingoiare . Una dieta morbida è spesso raccomandata dopo un intervento chirurgico , colpiscono la bocca o della gola , insieme a vedere qualche utilità nella lotta contro i tumori della gola o esofago . Una sfida che si pone spesso durante una dieta morbida è soddisfare le esigenze di fibre , che porta al possibile effetto collaterale di stitichezza o diarrea . Morbido Dieta

Durante una dieta morbida si dovrà prendere grandi dolori per limitare espressamente il consumo di alimenti che sono o gommoso , duro , o comunque difficile da digerire . Questi alimenti proibiti sono noci , frutta secca, prodotti integrali come cereali secchi pianura , cracker integrali , hard tacos , verdure fibrose prime come broccoli o cavolfiore, frutta duri come mele o ananas , carni gommoso come scatti di manzo o bistecca , e formaggi a pasta dura . Invece di questi elementi , una dieta morbida suggerisce il consumo di succhi di frutta , riso, panini di farina bianca e muffin , pasta, frutta cotta , zuppe, brodo , carni tenere , latticini morbido come latte, yogurt o il gelato , e dolci .

crescente contenuto di fibre

Anche se sarete consumando una dieta abbastanza ristretta , si può ancora sostenere il consumo di fibra apportando alcune lievi regolazioni al vostro piano di mangiare . Per uno, scegliere sempre riso sopra il riso bianco , in quanto contiene più fibra . Un altro modo per aumentare l'assunzione di fibre è quello di preparare e ammorbidire le verdure , mettetelo a bagno in zuppe o brodo . Frutta cotta possono anche fornire una buona quantità di fibra senza offendere le altre regole della dieta . Infine, selezionare pasta di cereali integrali al posto di versioni di farina bianca come l'intera tipo di grano resterà facili da masticare e deglutire pur fornendo il vostro corpo con abbondanza di fibra per tenervi regolari . ( Pane integrale non è consigliato per le diete morbide . ) Scopo di consumare tra 20 e 30 grammi di fibre al giorno, usando questi trucchi .