Differenza tra alfa-lipoico & Alfa-linolenico acidi

Con nomi simili e talvolta anche la stessa sigla - ALA - Acido alfa - lipoico e acido alfa-linolenico svolgono anche un ruolo importante nella salute umana . Sono , tuttavia , molto diverso . Acido alfa - lipoico , un antiossidante che neutralizza i radicali liberi generati quando il corpo trasforma il cibo in energia , si verifica in tutto il corpo e può essere sintetizzato all'interno delle cellule . Acido alfa - linolenico , un acido grasso omega - 3 , è più concentrata nei tessuti cerebrali . A differenza di acido alfa - lipoico , non può essere fatto dal corpo umano e devono essere ottenuti nella dieta , il che rende un acido grasso essenziale . Funzioni

acido alfa -lipoico è un antiossidante che - come le vitamine E e C - distrugge i radicali liberi per impedire loro di danneggiare le cellule . Oltre a neutralizzare i radicali liberi , questa molecola ricarica altri antiossidanti modo che possano nuovamente attaccare i radicali liberi . L'acido alfa - lipoico lavora anche a fianco degli enzimi nei mitocondri - centrali elettriche - di cellule per convertire il glucosio in energia . L'acido alfa - linolenico , invece , gioca un ruolo nel ridurre l'infiammazione nel corpo - e le malattie connesse a tale - . Nonché facenti parte delle membrane cellulari
Dietetica Fonte

il corpo umano produce acido alfa -lipoico , ma la molecola si verifica anche naturalmente nella carne rossa , carni di organi come il fegato , e il lievito , lievito in particolare di birra . L'acido alfa - lipoico supplementare è disponibile in capsule o attraverso l'iniezione da un fornitore di assistenza sanitaria . Acido alfa - linolenico , tuttavia , non può essere prodotto dal corpo umano , quindi deve essere ottenuta nella dieta . Flaxseeds forniscono la più alta concentrazione di acido alfa - linolenico - sia come i semi e l'olio . Altre piante contengono questa molecola , come pure, tra gli oli di colza , soia , perilla e noce .
Malattie e Salute

acido alfa- lipoico svolge un ruolo nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete , e può anche aiutare con il dolore e bruciore agli arti - neuropatie periferiche - associata a tale malattia . Negli animali , questa molecola protegge i tessuti cerebrali e nervose dopo un ictus , anche se non è certo che l' effetto è lo stesso nelle persone . L'acido alfa - linolenico , come altri acidi grassi omega-3 , può combattere le malattie di cuore e pressione alta , e ridurre l'infiammazione - come l'artrite e l'asma . Può anche svolgere un ruolo nella salute del cervello - come ridurre la depressione - così come essere coinvolti nella crescita e nello sviluppo
Rischi

Entrambi i composti possono interagire . con la prescrizione e over-the - counter farmaci , quindi è importante consultare un medico prima di assumere integratori . Pochi sono i rischi associati con l'acido alfa - lipoico , anche perché abbassa i livelli di glucosio nel sangue , può interagire con insulina per causare ipoglicemia - un livello di glucosio nel sangue pericolosamente bassi . L'acido alfa - linolenico può causare aumento del sanguinamento e può interagire con i farmaci del sangue più sottili . Esso può anche aumentare il rischio di cancro alla prostata negli uomini , e la degenerazione maculare - . Un disturbo dell'occhio