Dove posso vedere i valori caloria di cibo ?

I valori calorici per gli alimenti sono elencati nella parte superiore dei fatti etichetta nutrizionale sulla confezione del cibo . Storia

La Food and Drug Administration ( FDA ) le linee guida stabiliscono che tutti gli alimenti produce elencare i " fatti nutrizionali " dei loro prodotti sulle confezioni degli alimenti . Molti ristoranti anche rendere le informazioni nutrizionali dei loro piatti disponibili on-line o su richiesta .
Tipi

Il numero indicato accanto alla tipizzazione audace di " calorie " indica il numero delle calorie totali in una porzione ; il numero indicato accanto alla tipizzazione piana di "calorie da grassi " indica la quantità delle calorie totali in una porzione provengono da grassi.
Dimensione

porzione di un alimento e la tua porzione dimensioni non sono necessariamente la stessa cosa . Porzione è l'importo di cui sulle etichette nutrizionali come punto di riferimento per i fatti nutrizionali . Dimensioni della porzione rappresenta la quantità di cibo che effettivamente consumano .
Considerazioni

Per determinare quante calorie ci sono nella dimensione della porzione del vostro pasto , prima di determinare la taglia parte con lo stesso standard di misura che figura a fianco della porzione in etichetta nutrizionale . Dividete il vostro determinare la dimensione porzione della dimensione di servizio elencati , e moltiplicare il risultato per il numero totale di calorie elencati .
Consigli di

Alcune bilance alimentari digitali sono dotate di una funzione che consente di determinare il contenuto calorico del cibo semplicemente pesando e immettendo il codice appropriato per quel particolare cibo in unità della scala .