Effetti del vino rosso sul sistema vascolare

Bere vino rosso con moderazione ha effetti positivi sul sistema cardiovascolare , secondo la Mayo Clinic . I medici ritengono che questi benefici per la salute straordinari provengono da antiossidanti e un composto chiamato resveratrolo che si trova nel vino rosso . Questi composti aiutano a prevenire i danni delle arterie e aumentare livelli di colesterolo buono HDL . Resveratrolo

resveratrolo potrebbe essere l'ingrediente chiave nel vino rosso che lo rende sano . Gli scienziati ritengono che il resveratrolo aiuta a prevenire i danni del vaso sanguigno , impedisce la formazione di coaguli sanguigni e riduce i livelli di colesterolo cattivo . Gli studi su animali dimostrano che il resveratrolo aiuta a proteggere i topi da obesità e diabete . L'obesità e il diabete sono due i principali fattori di rischio per le malattie cardiache . Il resveratrolo è stato collegato anche ad un ridotto rischio di coagulazione del sangue e l'infiammazione , secondo la Mayo Clinic . Tuttavia, è importante capire che i ratti hanno ricevuto alte dosi di resveratrolo e un essere umano avrebbe bisogno di bere 60 litri di vino rosso per ottenere lo stesso dosaggio . Bere molto vino rosso è estremamente pericoloso per la salute . Gli scienziati stanno attualmente studiando l'efficacia di utilizzare integratori di resveratrolo , invece.

Considerazioni

scienziati non sono del tutto sicuro se il vino rosso è molto più vantaggioso rispetto ad altri tipi di alcol , secondo la Mayo Clinic . Tutti i tipi di alcol aumentano il colesterolo HDL , che è considerato il colesterolo "buono" . Il colesterolo HDL è buono per il corpo, perché alti livelli di colesterolo HDL riducono il rischio di avere un attacco di cuore , secondo l'American Heart Association . Tutti i tipi di colesterolo riducono anche la formazione di coaguli di sangue e danni alle arterie .
Alternative

Il resveratrolo si trova nel vino rosso proviene dalla pelle delle uve utilizzate per rendere il vino . Mangiare uva o bere succo d'uva è un altro modo per aggiungere resveratrolo alla vostra dieta , secondo la Mayo Clinic . Altri tipi di alimenti che contengono resveratrolo composto includere mirtilli, arachidi e mirtilli , ma il vino rosso ha la più alta concentrazione .
Attenzione

bere troppo vino rosso può essere pericoloso per la salute e può portare a problemi di salute come ipertensione, ictus , obesità e alcolismo . Gli uomini dovrebbero limitarsi a non più di due drink al giorno e le donne dovrebbero limitarsi a non più di un bicchiere al giorno , secondo il CDC . E 'vero che bere alcol può ridurre il rischio di malattie cardiache . Tuttavia, non si dovrebbe iniziare a bere alcol se non già solo per prevenire le malattie cardiache , secondo l'American Heart Association .