Elenco dei Nut -Free Foods

Le persone che sono allergiche alle noci devono evitare di consumare anche tracce di frutta secca a causa di reazioni allergiche . Queste reazioni variano, ma spesso può causare eruzioni cutanee, orticaria , nausea , diarrea , lacrimazione degli occhi e svenimenti . Le persone con allergie dado devono essere vigili nelle scelte alimentari che fanno. A partire dal 2011 , ci sono una grande varietà di alimenti che sono privi di dado , ma è fondamentale controllare sempre le etichette come contenuto alimentari cambiano frequentemente . Frutta e

frutta è una scelta eccellente per le persone con allergie alle noci, tra cui mele, banane , uva, meloni e fragole verdura . Le verdure sono anche privi di dado , tra cui le carote , cavolfiore , sedano e broccoli . Oltre a evitare reazioni allergiche , questi alimenti privi di noce sono ricchi di fibre, vitamine e minerali che aiutano a proteggere le persone da malattie croniche e alcuni tipi di cancro . Cinque porzioni di frutta o verdura al giorno sono raccomandati per una salute ottimale .
Dairy

prodotti lattiero-caseari sono una scelta ideale per chi è allergico alle noci . Latticini, compreso il latte , ricotta , yogurt e formaggi , non solo sono privi di dado , ma sono ricchi di numerose vitamine e minerali, tra cui le vitamine A , B e D , proteine, calcio e zinco . I latticini hanno anche dimostrato di aiutare nella perdita di peso e nel ridurre l'ipertensione . Poiché i prodotti lattiero-caseari tendono anche ad avere ampie quantità di calcio , sono stati collegati ad aiutare a prevenire l'osteoporosi , una malattia delle ossa di perdita .
Snack

si soffre di allergie dado , si consideri una vasta gamma di articoli di snack che sono senza dado --- e gustoso , troppo --- compresi cracker di grano , cracker e wafer . Diversi cereali, come quelli a base di avena , mais o grano , sono buone scelte per quelle noci evitando , pure. Chips sono di solito privi di dado , tra cui tortilla chips, patatine integrali , bignè al formaggio e patatine fritte .

Sweet Treats

Per persone con un debole per i dolci , molti tratta non contengono noci, tra cui cupcakes, pan di spagna alla crema e ciambelle . Diversi prodotti biscotto tengono anche i dadi , tra cui zuccherate barrette di cereali di riso, biscotti al cioccolato e biscotti crema di cioccolato . Sandwich gelato , bar Fragolina Dolcecuore e coppe parfait sono alcuni dei tratti ghiacciati che sono generalmente privi di dado. Altre opzioni includono bar di frutta congelati interi , alcuni gusti di gelato alla vaniglia e succo bar . Ricordati di controllare sempre l'etichetta per assicurarsi che il prodotto è privo di dado.