Fonti di Niacinamide

Niacinamide , chiamato anche nicotinamide , è una forma di niacina ( B3 ) . Questa vitamina aiuta il corpo utilizzare carburante all'interno cibo . Si è spesso prescritto come integratore orale per il trattamento di carenza di niacina , che può verificarsi a causa di cattiva alimentazione , malattie come la malattia Hartnup e tumori carcinoidi . Niacinamide è naturalmente presente in una varietà di alimenti . È anche un ingrediente di creme e cosmetici . Niacinamide

Niacinamide si crea quando niacina si attacca ad una molecola chiamata una molecola ammide . Niacinamide è un integratore solubile in acqua vitamina B . Quando applicato localmente , riduce l'infiammazione ed è utile per il trattamento di invecchiamento della pelle, acne e rosacea . Il National Cancer Institute indica che niacinamide aumenta il flusso di sangue ai tumori , che è utile per trattamenti di chemioterapia e radiazioni .

Prodotti di origine animale

Prodotti di origine animale contengono i più alti livelli di niacinamide . Alcune delle migliori fonti sono carni magre , costolette di agnello e carni di organi come pecore e fegato di manzo . Pollo , tacchino , maiale e coniglio contengono anche niacinamide . Pesci come il tonno e halibut sono anche buone fonti , come lo sono le uova ei prodotti lattiero-caseari come latte e formaggio .

Verdura

Molte verdure sono buone fonti di niacinamide . Fonti vegetali includono pomodoro , carote, broccoli , rape e patate . Verdure a foglia , barbabietole e tarassaco contengono tutti niacinamide . Fonti del grano per niacinamide sono il lievito di birra e riso integrale . Si trova anche nelle arachidi , pinoli e semi di girasole e semi di sesamo .
Skin Care Products

causa degli effetti anti- infiammatori di niacinamide , molti prodotti di cura della pelle e idratanti contengono questa vitamina . Uno studio del 2005 da Procter and Gamble Co. pensa che niacinamide migliorato gli effetti di invecchiamento del viso come iperpigmentazione , una condizione in cui il colore della pelle scurisce . Lo studio ha anche riscontrato che l'applicazione topica del 5 per cento niacinamide riduce rughe e linee e una migliore couperose e la pelle ingiallimento .
Integratori

Niacinamide è disponibile anche in una prova orale supplemento. Un medico può prescrivere per curare una carenza di niacina , chiamata pellagra . Questa condizione provoca desquamazione della pelle , della lingua gonfiore e rossore , diarrea e confusione . Niacinamide differisce da niacina che non influenza i livelli di colesterolo . Niacinamide è anche disponibile come supplemento over- the-counter e è l'integratore niacina preferito per i pazienti che assumono anche farmaci per il colesterolo alto . Un altro vantaggio è che non causa rossore al viso , un effetto collaterale di niacina .

Precauzioni ed effetti collaterali

Prima di prendere niacinamide , è importante informare il medico su eventuali allergie o patologie come malattie del fegato, diabete , pressione sanguigna bassa o glaucoma . Le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere questa vitamina . Alcuni effetti collaterali comuni di niacinamide orale sono mal di stomaco e nausea , diarrea , mal di testa e vertigini . Effetti indesiderati meno comuni ma gravi sono reazioni allergiche, che causano prurito e gonfiore alle labbra , lingua o del viso . Altri effetti collaterali gravi sono nere , sanguinose sgabelli, cambiamenti di visione , accelerato o battito cardiaco irregolare e dolore muscolare . Chiedere immediatamente un medico se uno qualsiasi di questi gravi effetti collaterali .