Fonti di Taurina

Taurina è un aminoacido essenziale che aiuta nella normale funzione di molti processi fisici . Supplementazione di taurina può essere desiderabile per le persone che sono preoccupati per i loro livelli di taurina naturali; vegetariani e vegani possono avere bisogno di integrare , come la taurina si trova principalmente nella carne e frutti di mare . Funzione

taurina aiuta nella funzione cardiaca , sviluppo fetale , funzione retinica , la funzione immunitaria , la crescita scheletrica e altri processi importanti .
Produzione

gli esseri umani e la maggior parte degli animali sono in grado di sintetizzare il proprio taurina dai cibi che mangiano . E ' sia preso direttamente dalla carne e frutti di mare , o sintetizzati da altri aminoacidi .
Carne

taurina si trova nella maggior parte della carne , ma è soprattutto prevalente nel fegato e nel cuore . Una dieta che contiene una buona quantità di carne darà maggior parte delle persone e degli animali tutta la taurina di cui hanno bisogno .
Seafood

capesante, gamberi , vongole e altri molluschi sono particolarmente elevati in taurina . I livelli di taurina in questi frutti di mare sono addirittura superiori a quelle che si trovano nella carne .
Taurine integratori

Per i vegetariani e vegani , ottenendo taurina da proteine ​​animali non è un'opzione . Pertanto , potrebbe essere necessario integrare taurina con altri mezzi . La taurina è disponibile in forma di pillola , in capsule e come polveri .