Frutta che promuovono la crescita dei capelli

perdita dei capelli colpisce sia uomini che donne e può essere causata da ereditarietà , stress , malnutrizione e alti livelli di diidrotestosterone (DHT). Sia che si stanno perdendo i capelli o semplicemente desidera capelli più lunghi o più spesso , mangiare frutta ad alto contenuto di alcune vitamine e minerali , come le vitamine C ed E , in grado di promuovere la crescita dei capelli . Vitamina C

Insieme con bioflavonoidi , aiuti di vitamina C in circolazione al cuoio capelluto che a sua volta favorisce la crescita dei capelli . È possibile aggiungere la vitamina C alla vostra dieta mangiando arance, mele , pompelmi , albicocche, limoni, lime , lamponi e fragole .
Beta -carotene

tuoi trasformazioni del corpo beta - carotene in vitamina A come il corpo lo richiede . Questa conversione non solo mantiene i capelli avete già sano ( con le unghie e la pelle ), ma anche aiuta a promuovere la crescita dei capelli normali . Potete trovare il beta - carotene in cantalupo
acido folico

Carenze di acido folico - . Un tipo di vitamina B - può causare la perdita dei capelli , quindi è di vitale importanza per la crescita dei capelli che si consumano l'acido folico nella dieta . Fragole, arance , melone, meloni , lamponi, avocado , banane e anguria tutte contengono acido folico .
Inositolo

Avete bisogno di una quantità sufficiente di inositolo , un'altra forma di vitamina B , per prevenire la perdita dei capelli e promuovere la crescita dei capelli . Per aggiungere inositolo alla vostra dieta , mangiare melone , arance, pompelmi e di altri agrumi . Limoni, tuttavia , non contengono inositolo .
Vitamina E

La vitamina E migliora la circolazione del cuoio capelluto , migliorando l'assorbimento di ossigeno . I follicoli piliferi bisogno il flusso di sangue a crescere . Mango e kiwi entrambi contengono fonti di vitamina E.
Magnesio

Il magnesio contribuisce anche alla crescita dei capelli sani . È possibile trovare questo minerale in banane, carciofi , e fichi secchi .