Frutti che sono Alkaline Producing

Molti nutrizionisti dicono che il corpo umano dovrebbe essere leggermente alcalino . Questo è misurata dal pH . Mangiare circa 80 per cento di cibi alcalini rinforza il sistema immunitario e rende la digestione più efficiente. Ma molti alimenti in una tipica dieta americana sono acido - produzione . Frutta fresca sono altamente alcalini . Un equilibrio giusto pH può essere raggiunta da mangiare frutta - alcalino produzione . Fichi

fichi sono il frutto più alcalino - produzione . Un oz.of fichi ha un alcalinità di 30 . Essi possono essere consumati crudi , cotti o essiccati . Possono anche essere Juiced . Perché fichi agiscono come lassativo , si consiglia di non mangiare troppe alla volta .

Albicocche
albicocche secche fanno una grande merenda alcalino to-go .

Albicocche sono anche molto alcalino - produzione . Uno once. ha un potenziale di alcalinità 9.5 . Albicocche possono anche essere consumati crudi o secchi .
Uvetta
Uvetta possono essere utilizzati in prodotti da forno , come i biscotti .

once. di uvetta ha un potenziale alcalinità del 7 . uvetta possono essere aggiunti a qualsiasi cosa . Essi possono essere utilizzati per la cottura , in farina d'avena mattina , o fare un ottimo spuntino per conto proprio .
Date
date secche sono un altro frutto alcalino delizioso.

date sono anche abbastanza alcalina . Uno once. ha un alcalinità di 3 . Per un delizioso spuntino con date , affettare la data di apertura e rimuovere la fossa . Cucchiaio formaggio feta dentro , o se si preferisce , mandorle tritate . Top con il limone .