GERD amichevole Dieta

GERD , o malattia da reflusso gastroesofageo , è una condizione che provoca dolore al petto e disagio . Spesso definito come bruciore di stomaco o reflusso acido , GERD può portare a danni permanenti dell'esofago . Eliminando dalla dieta cibi e le bevande che sono noti irritanti può aiutare a controllare GERD e dei suoi sintomi . Alimenti

grassi e cibi grassi , compresi gli alimenti fritti, latte intero e latticini e carni ricche di grassi possono tutti causare bruciori di stomaco . Cibi piccanti , cioccolato , menta piperita e menta dovrebbe anche essere evitata , così come cibi acidi come gli agrumi e pomodori .
Di bevande

alcool da vino, birra e alcolici possibile tutti i sintomi di GERD trigger. Problematici sono anche le bevande gassate e caffeina presenti in caffè e tè . Bevande acide come quelle a base di agrumi possono provocare reflusso acido pure.

Altri fattori

Quando vi sdraiate , la gravità provoca contenuti nello stomaco di versare nell'esofago . Per evitare questo , non reclinare fino a tre ore dopo un pasto . Inoltre, non indossare indumenti attillati in quanto mette pressione eccessiva sul corpo . Smettere di fumare e perdita di peso sono favorevoli alla gestione GERD anche .