Gli alimenti che portare il vostro corpo ad uno stato alcalino

Quando mangiamo il cibo , i nostri corpi assumono alcune delle caratteristiche del cibo che mangiamo . "Tu sei quello che mangi" non è mai stato più vero . Il livello di pH del nostro corpo può influenzare la nostra salute e la nostra capacità di combattere le malattie . Si suggerisce che il corpo umano funziona meglio quando in uno stato leggermente alcalino . I fatti

La tipica dieta americana non è sempre una buona scelta. Afflitto con abbondanza di grassi e zuccheri , il nostro pH del sangue è spesso troppo acido , rendendo i nostri corpi facili bersagli per tutti i tipi di problemi di salute . Portare il pH del sangue a uno stato leggermente alcalino potrebbe aiutare a rimanere sano .
Tuo pH

È possibile acquistare strisce di test ( per l'urina o saliva) presso i negozi di droga per vedere di persona se si dispone di un acido il pH del sangue . Perché non è un bene per il nostro sangue sia troppo alcalino o troppo acido , si dovrebbe capire il tuo livello di pH prima di decidere che cosa , se del caso, le modifiche che si desidera rendere alla vostra dieta . Secondo il sito web della salute MedicineNet.com , un normale pH del sangue è compreso tra 7,35 e 7,45 ( leggermente alcalino ) . Un pH 7 è neutro .
Alcaline verdura

amanti vegetali potranno godere la dieta alcalina , come la maggior parte le verdure sono alcalini in natura. Tutto da asparagi e carciofi alle carote e cavolfiore sono alimenti alcalini che dovrebbero essere consumati regolarmente per portare il corpo in uno stato alcalino .

Alcaline Frutta

Sarebbe facile supporre che la frutta è sulla lista acido, e la maggior parte di essi sono . Tuttavia, vi è un breve elenco di frutti che cadono sul lato alcalino . Tra questi buoni frutti sono limoni , limes, avocado , pomodoro , pompelmo e rabarbaro , secondo la dieta alcalina europeo e il sito web della nutrizione Energiseforlife.com .
Di bevande

Pure l'acqua è la bevanda più importante che possiamo consumare . Non a caso , è proprio in cima alla lista dei liquidi da bere per ottenere un sano pH del sangue . Le bevande che sono sulla lista alcalina sono acqua di limone , succo di verdura fresca , tisane e latte di soia .

Semi, noci , cereali e altro

mandorle, semi di girasole , semi di lino e lenticchie sono tutti buoni alimenti alcalini . Inoltre , germogli e hummus sono ottimi alimenti per portare il corpo ad uno stato alcalino .