Gli alimenti con proteine ​​& Riboflavina

Le proteine ​​si trovano principalmente negli alimenti di origine animale a base , ma si possono trovare anche in altri alimenti come semi di noci e legumi . Il lavoro di proteine ​​nel corpo è quello di far crescere e riparare il tessuto , secondo " La salute Consigli Top 100 ". Riboflavina , noto anche come vitamina B2 anche le riparazioni tessuti del corpo , e aiuta a mantenere loro e le mucose , secondo " The Top 100 Boosters di immunità ". La riboflavina lavora con proteine ​​a convertire il cibo in energia . Animal- Based Proteine ​​

proteine ​​di origine animale sono proteine ​​che si trovano negli alimenti che sono fatti da animali , come le mucche e pesci . Proteina può essere trovato nei seguenti prodotti di origine animale : capriolo , yogurt , pollo , formaggio , uova , tonno , ricotta , latte e salmone . Si trova in tutti i prodotti alimentari di origine animale a base , questo include tutto, dalla carne di animali a qualsiasi altro , come latticini .
Non animale -Based proteine ​​
sottoprodotti

proteine ​​si possono trovare anche nei seguenti alimenti non animali , cose che vengono coltivati ​​nei giardini e nelle aziende agricole . Mustard (seme) , ceci, crescione , fagiolini, lenticchie , semi di zucca , pomodori, segale , piselli , aglio , mandorle, tofu , asparagi , fagioli, noci del Brasile , cavolo , arachidi , funghi, bietole e anche avena aggiungere proteine la dieta . Con così tante scelte non- animali per l'assunzione di proteine ​​dimostra che andare senza carne è ancora possibile ottenere proteine ​​nella dieta di una persona , suggerisce che " Nutrizione: . The Science of Eating "
Roboflavin

riboflavina si trova anche in entrambi gli alimenti non di origine animale e alcuni alimenti di origine animale . Riboflavina o B2 , si trova in lamponi , fragole, cavoli di Bruxelles, menta piperita , sedano, zucchine , verdure di mare ( alghe ) , lattuga, tè, cozze e miele .

Alimenti con proteine ​​e riboflavina

Alcuni degli alimenti elencati nelle sezioni di proteine ​​contengono anche riboflavina . Questi super alimenti sono fagiolini , spinaci , mandorle , cavolo, yogurt , carne di cervo , yogurt , uova , ricotta e latte .