Gli alimenti consigliati per la Dieta dei Gruppi Sanguigni

Gli obiettivi di base del " gruppo sanguigno dieta" sono a saltare avviare il metabolismo , tenerlo andando forte , e mangiare cibi compatibili con il tipo di sangue . Gli alimenti sono suddivisi per tipi di sangue ed elencati in categorie, tra cui cibi benefici , cibo " neutrale" e gli alimenti che dovrebbero essere evitati . Principi fondamentali

Giuseppe Cristiano , un medico naturopata e autrice di "Tipi di sangue , tipi di corpo e Voi ", afferma che si dovrebbe mangiare una dieta che integra il tipo di sangue . Secondo il Dott. Christiano , questo è perché ogni tipo di sangue ha caratteristiche specifiche che permettono ad una persona a mangiare , digerire e assimilare il cibo in un modo specifico , e che non seguendo questo piano alimentare può causare molecole di cibo per incollare se stessi al sistema digestivo , causando problemi di salute .
sangue di tipo A

gente con il sangue di tipo A sono caratterizzati da avere sangue molto spesso scorre nelle loro vene . Queste persone dovrebbero mangiare alimenti che possono aiutare a prevenire le malattie cardiache e il cancro .

Carni come il merluzzo , rana pescatrice , trota iridea , tilapia e pesce bianco sono tutti accettabili come fonti proteiche per il tipo di una persona . Scelte lattiero-caseari sono il latte di soia e formaggio di soia .

Fonti proteiche vegetali includono fagioli con l'occhio , fagiolini e fagioli borlotti . Semi di zucca e arachidi rosse possono anche essere consumati come ulteriori fonti di proteine ​​.

Verdure come carciofi, germogli di erba medica , broccoli , carote, okra , cipolle e spinaci sono anche raccomandato . Frutta --- tra cui albicocche , more , ciliegie , mirtilli e ananas --- possono essere consumati con moderazione .
Sangue di tipo B

persone con un B tipo di sangue non c'è bisogno di evitare di mangiare tutti i prodotti lattiero-caseari. Si possono mangiare maggior parte delle carni con moderazione , e sono in grado di godere di una grande varietà di alimenti rispetto al sangue di tipo A persona .

Agnello , cervo , vitello , caviale, mahi mahi , capesante e tilapia sono tutti elencati come benefico alimenti per questo tipo di sangue e sono buone fonti di proteine. Noci di macadamia possono anche essere mangiati . Sono ammesse anche le uova , formaggio feta e ricotta .

Le migliori verdure per la B sanguigno includono avocado , broccoli, bietole , cavoli , cavolfiori , melanzane e patate . Frutta come banane , mirtilli , fichi , uva e papaia sono tutte buone scelte alimentari .
Gruppo sanguigno AB

Una persona con il sangue di tipo AB dovrebbe seguire un simile dieta per a e B. Se questo è il vostro tipo di sangue , unire le liste di cibo per i tipi a e B. Tuttavia , mangiare meno proteine ​​di quanto richiesto dalla B tipo di sangue, e ricavare la maggior parte di esso da fonti vegetali .

sangue di tipo O

sangue di tipo O le persone sono considerate i " mangiatori di carne " della società . Hanno il sangue più sottile e sistema immunitario più forte , in modo da avere meno restrizioni alimentari rispetto ad altri tipi di sangue .

O dieta tipo di sangue può includere carni come manzo, bufalo , agnello, vitello , selvaggina , merluzzo, halibut , arcobaleno trota , dentice e tilapia come principali fonti di proteine. Sono ammesse anche mozzarella e senza grassi panna acida . Tuttavia , il tipo O tipi di sangue non dovrebbero mangiare la pasta .

Proteine ​​vegetali deve provenire da fagioli e piselli dagli occhi neri . Altri ortaggi e legumi che sono autorizzati comprendono carciofi , avocado , broccoli , cavolfiore , sedano , spinaci e cavoli . Si può anche mangiare fichi , prugne e prugne .