Gli alimenti si può mangiare con artrite reumatoide

L'artrite reumatoide ( AR ) è una forma di artrite infiammatoria che provoca dolori articolari e danni . RA attacca il rivestimento delle articolazioni --- mani, piedi, caviglie e ginocchia --- e crea gonfiore che alla fine può portare a deformità , i rapporti HolisticOnline.com . Anche se alcuni studi mostrano una relazione tra allergie alimentari e RA , non vi è alcuna prova che qualsiasi cibo allevia i sintomi . Caratteristiche

Secondo il sito web della Mayo Clinic , RA è " 2-3 volte più comune nelle donne che negli uomini ", con la maggior parte delle persone notando i sintomi quando sono tra i 40 ei 60 anni . I medici non sono sicuri della causa esatta , dice il sito , ma credono che è causata da una combinazione di fattori --- geni , abitudini come il fumo e altre malattie. Non c'è cura conosciuta per la malattia .
Possibili fattori scatenanti

Nessuno dieta è stato sostenuto come i malati panacea per questa condizione , ma la Mayo Clinic di consultazione per di mangiare una dieta ricca di frutta fresca, verdura e cereali integrali . HolisticOnline.com dice che la ricerca mostra "Il cibo può causare artrite , ma può anche aiutare nella cura . " Le informazioni dietetiche sul sito consiglia i pazienti con artrite reumatoide di mangiare una dieta "primitivo" , che si compone di cibi integrali , verdura e fibre , ed è a basso contenuto di zucchero, carne , carboidrati raffinati e grassi saturi . Il sito afferma inoltre che alimenti come il grano , latticini , mais , carne di manzo e la famiglia della belladonna alimenti --- pomodori, patate , melanzane e peperoni --- possono aggravare la condizione ancora di più .

allergie alimentari

Il ruolo che le allergie alimentari giocano in effetti in corso del RA sta ottenendo più attenzione tra i medici e gli esperti di dieta , secondo ArthritisToday.org . Dr. Jonathan Brostoff , professore di allergie e salute ambientale presso il Kings College di Londra , suggerisce che i pazienti che credono di vedere una relazione tra ciò che mangiano e sintomi dell'AR dovrebbero provare quello che lui chiama una "dieta dell'età della pietra , che comprende solo frutta, verdura , carne e pesce , per un mese . " Poi, gradualmente iniziare a mangiare i sospetti cibi trigger , uno alla volta , in modo da poter identificare quali alimenti , se del caso , che tu sia effettivamente allergici.
Raw Diet

ricercatori stanno anche esaminando un legame tra una dieta di cibi crudi e una diminuzione dei sintomi per pazienti affetti da AR . Una dieta cibi crudi è ricca di frutta e verdura , che non vengono cotti ad una temperatura di 118 gradi Fahrenheit , permettendo cibi di mantenere le loro sostanze nutritive . Secondo OrganizedWisdom.com , "Gli studi hanno dimostrato una dieta cruda 75 per cento aiuterà con l'infiammazione e il dolore di RA . " Il sito continua a sottolineare che una dieta cruda promuove anche la perdita di peso , che può essere utile per chi soffre di artrite reumatoide . Su questa dieta , le persone possono anche mangiare pesce crudo e carne cruda , anche se un vegan , dieta senza glutine a volte è raccomandato .

Considerazioni

Mentre i ricercatori non possono ancora scegliere una dieta ideale RA , è meglio evitare cibi ricchi di zucchero , di bere alcol con moderazione , di consumare cibi a basso contenuto di grassi saturi , e bilanciare sempre l'assunzione di cibo con l'attività fisica . Ginnastica dolce , la Mayo Clinic dice , aiuta a ridurre il gonfiore e prevenire dolori articolari , ma si dovrebbe parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizio .