Gli effetti collaterali di Oligofructose

Oligofructose , anche comunemente indicato come Fruttoligosaccaridi ( FOS ) è un dolcificante che viene utilizzato come alternativa allo zucchero . Mostre oligofruttosio dolcezza livelli tra il 30 e il 50 per cento di zucchero in sciroppi preparati commercialmente . E ' entrato in uso nel 1980 quando i consumatori hanno cominciato esigenti cibi più sani con meno calorie . Storia

Oligofructose si trova in molti frutti e verdure . Alte concentrazioni di oligofruttosio si trovano in banane, radice di cicoria , cipolle , asparagi, aglio , grano , topinambur , pomodori , orzo , porri e jicama . Secondo il Journal of Nutrition , un altro importante attributo nutrizionale di oligofruttosio è la sua azione come una fibra alimentare . Oligofruttosio fornisce il corpo con i batteri amichevoli che aiuta la digestione .

Effetti positivi

The Journal of Nutrition afferma che oligofructose viene indicato come un prebiotico perché è nondigestble e stimola la crescita di batteri intestinali amichevoli . Migliora la salute generale del tratto gastrointestinale ed è raccomandato come trattamento per le infezioni da lieviti e candida crescita eccessiva . Diversi studi hanno trovato che oligofruttosio favorisce l'assorbimento del calcio negli animali e nell'uomo .
Effetti negativi

Senza gravi effetti collaterali sono stati associati con il consumo di oligofruttosio . Secondo Pubmed.gov , test sugli animali ad alto dosaggio sono stati effettuati e nessuno hanno rivelato effetti tossici . Un gruppo di esperti degli Stati Uniti oligofruttosio classificati come generalmente accettato come sicuro ( GRAS) nel 1992. C'è stata qualche relazione di un aumento flatulenza e disturbi intestinali se consumato in grandi quantità , che varia a seconda del tipo di cibo che è stato consumato .

Importanza

individui che soffrono di candida crescita eccessiva può trovare il successo nel controllo del lievito integrando la dieta con oligofruttosio o FOA . Negozi di alimenti naturali naturali vendono una varietà di prodotti FOS . Molti dei siti naturali di salute che vendono questi prodotti, come Drnatura.com , visualizzazione testimonianze di consumo che di credito gli integratori con controllo di successo crescita eccessiva di candida .

Considerazioni

Oligofructose si trova in grandi quantità nella nostra dieta . È stato determinato per essere un'alternativa sicura allo zucchero e un trattamento accettabile per la crescita eccessiva del candida . Senza effetti collaterali importanti , dovrebbe essere considerato come un supplemento per migliorare la salute sostituendo lo zucchero normale e ridurre le calorie nei cibi zuccherati .