Gli effetti del basso contenuto proteico negli esseri umani

Protein è un nutriente essenziale per gli esseri umani ; si trova ovunque nel vostro corpo , compresa la pelle , i muscoli , le ossa e tessuto dell'organo . Proteina proviene da fonti animali e vegetali , soprattutto a base di carne e prodotti caseari . Si consiglia di consumare quantità sufficienti di proteine ​​nella dieta per mantenere uno stile di vita sano . Identificazione

proteina è costituita da aminoacidi, che le cellule hanno bisogno di manutenzione , al fine di crescere e di riparare se stessi . Buone fonti di proteine ​​includono legumi, noci e semi , pollame, pesce , carne e prodotti caseari .
Malnutrizione proteica

Secondo la Harvard School of Public Health , mancanza di proteine ​​può portare ad una condizione nota come kwashiorkor . I sintomi includono cambiamenti di pigmento della pelle , perdita di massa muscolare , diminuzione dell'immunità , irritabilità e una pancia sporgente combinato con la perdita di peso . Nelle fasi avanzate può causare shock, coma e morte .

Bambini

neonati e bambini richiedono più proteine ​​nella loro dieta . I bambini sono particolarmente inclini a sviluppare malnutrizione proteica , soprattutto nei paesi colpiti dalla povertà . I bambini con quantità insufficienti di proteine ​​nella loro dieta sono a rischio di molti problemi di salute e deficit di crescita .
Donne incinte

è estremamente importante per le donne incinte e che allattano al consumare una quantità di proteine ​​sane nella loro dieta . La mancanza di proteine ​​può causare molti problemi di salute per la madre , mentre un bambino può sperimentare deficit di crescita e sviluppo .

Atleti

atleti hanno bisogno di più proteine ​​nella loro dieta per mantenere e riparare i muscoli tesi a causa di faticosi allenamenti ed esercizio fisico . La mancanza di proteine ​​può causare l'affaticamento e il deterioramento muscolare.