Gli effetti di proteine ​​troppo poco in una dieta

Proteine ​​, insieme a grassi e carboidrati , sono essenziali per mantenere una dieta equilibrata . Proteina viene utilizzato per ricostruire muscoli e altri tessuti del corpo . Gli aminoacidi contenuti in proteine ​​sono anche una buona fonte di azoto , che necessita anche il corpo , ma in quantità minori . Avendo abbastanza proteine ​​in una dieta è necessaria per mantenere una buona salute dei muscoli . Sintomi di mancanza di proteine ​​

Alcuni sintomi di carenza di proteine ​​comprendono apatia , pancia gonfia , gambe gonfie , la crescita stentata e la pelle squamosa .
Protein malattia da deficienza

Kwashiorkor è una malattia che si verifica quando vi è una carenza di proteine ​​nella dieta che può causare ritardo mentale e morte .

immunitario effetti di sistema

troppo poco di proteine ​​in una dieta causerà anche il sistema immunitario ad essere indebolita considerevolmente.
carenza Prevalenza

proteina si trova principalmente nei paesi in via di sviluppo , ma può verificarsi anche in paesi sviluppati quando le persone cercano nuovi metodi per controllare il loro peso .
adeguata assunzione di proteine ​​

per tutte le femmine adulte , 46 grammi di proteine ​​è considerato una adeguata quantità di proteine giornaliero . Per i maschi adulti , sono necessari 56 grammi di proteine ​​. I bambini fino a 9 anni di età richiedono 34 grammi di proteine ​​. Le condizioni sopra descritte principalmente si verificano in bambini che ricevono molto meno di 34 grammi di proteine ​​al giorno per un periodo prolungato .