Gli effetti negativi di Fast food

Fast food , mentre economico e gustoso , può comportare rischi per la salute di chi lo consuma . La porzione maggiore dimensioni e di alto contenuto di grassi in fast food accoppiato con una mancanza di esercizio fisico può adulti e bambini di diventare obesi e soffrono di malattie correlate. Il contenuto di grasso

Molti ingredienti di fast food , compresi condimenti , contengono alti livelli di grassi saturi , sodio e calorie . Un singolo pasto fast food può contenere più del 90 per cento dell'indennità giornaliera di grassi di una persona . Continuando a mangiare tutto il giorno aumenta la probabilità di aumento di peso .
Sodio

Per la conservazione e il gusto , fast food è caricato con sodio . Alcuni pasti contengono più di 2.000 milligrammi in una porzione , che è un'intera giornata vale la pena di sodio . L'assunzione di sodio ad alta aumenta il rischio di malattie cardiache legate e indurimento delle arterie .
Malattie

Fast food è legato all'obesità , che provoca molti problemi di salute , tra cui malattie cardiache, diabete , apnea del sonno , artrite e problemi respiratori . L'alto contenuto di grassi e colesterolo nel fast food indurisce le arterie , diminuendo l'ossigeno e il flusso di sangue in tutto il corpo .
Danni al fegato

Con una maggiore assunzione di fast food, il fegato deve lavorare di più per rompere il grasso verso il basso in modo efficiente. Questo provoca un accumulo di grasso intorno al fegato , che può portare a infiammazione del fegato e danni permanenti .
Sano Opzioni

Stick a griglia , non fritti , cibi che non sono coperto di condimenti come la maionese , formaggio o medicazioni . Invece di mangiare scelte di fast-food tradizionali , provare i panini a base di carne magra .