I cibi grassi in School

Oggi , l'obesità infantile è un problema crescente . I tassi di obesità nei bambini , bambini e adolescenti sono stati tutti cresciuti in modo esponenziale , che mette i bambini a rischio di malattie come il diabete di tipo 2 e può portare il corpo - immagine e le questioni di fiducia in se stessi . Recentemente gli sforzi per eliminare l'obesità infantile hanno preso slancio . First Lady Michelle Obama , per esempio , ha iniziato la campagna mossa del Let . C'è anche la legislazione in corso cercando di eliminare tutti i cibi grassi e zuccherati dalle scuole . Questi alimenti tendono ad essere estremamente alto contenuto di calorie e basso valore nutrizionale . Candy

caramelle e altri snack dolci sono estremamente ricchi di grassi e zuccheri , fornendo poco valore nutritivo . Ad esempio , una barra di Kit- Kat contiene 476 calorie , quasi un quarto del valore di un giorno , che provengono principalmente da quello del candy bar 26 grammi di grassi e 49 grammi di zucchero . Bar di un Snicker contiene 289 calorie , 14 grammi di grassi e 30 grammi di zucchero . Anche se questi alimenti non sono offerti in refezioni predisposti, sono spesso offerti à la carte o in distributori automatici nelle mense .

Patatine e altri snack

patatine fritte e snack come patatine fritte o Nizza tater sono ricchi di grassi a causa di essere fritto e sono disponibili à la carte o in distributori automatici nelle scuole . Una porzione 1 oncia di patatine fritte di Lay contiene 150 calorie e 10 grammi di grasso . In generale , 1 grammo di grasso è pari a circa 8 calorie, quindi più della metà delle calorie provengono dai grassi . Patatine fritte diverse, ma una porzione tipica è tra 300 e 400 calorie e ben 20 grammi di grassi . Altri snack comprendono biscotti, altri tipi di chip, e alcuni formaggi .
Secondi Piatti

Molti studenti scelgono cibi grassi, come pizza, hamburger e burritos , come loro corso principale . Pizza è caricato con i formaggi grassi, pesanti come il cheddar . Pizze personali sono tra 400 e 600 calorie e circa 23 grammi di grassi e singola Pizza al Taglio avere circa 200 calorie e circa 15 grammi di grasso . Hamburger variare a seconda della preparazione e il tipo di carne e panini utilizzati , ma generalmente hanno circa 300 calorie e tra 15 e 20 grammi di grasso . Altri pasti grassi pesanti includono pasti che vengono fritti , contengono grandi quantità di formaggi o carni grasse , come il manzo .

Spread e Condimenti

Ranch medicazione è noto per il suo grasso contenuti , aggiungendo circa 100 calorie e 15 grammi di grasso a qualsiasi insalata . Anche attenzione di salse a base di panna , come il pesto e Alfredo . Queste salse possono aggiungere fino a 200 calorie e tra 20 e 25 grammi di grassi . Burro di arachidi è un altro spread alto contenuto di grassi ; Tuttavia , il grasso del burro di arachidi è sano ed è OK con moderazione .