I problemi causati da crusca di riso

In tutto il mondo , oltre 600 milioni di tonnellate di riso è raccolto , fornendo un alimento base per circa il 70 per cento del mondo . Lo strato esterno del chicco di riso , la crusca , viene spesso usato in medicina per una varietà di problemi di salute . Tuttavia , l'ingestione di riso può può avere alcuni effetti collaterali negativi . Informazioni nutrizionali

Quando si mangia un grammo di crudo crusca di riso , è ingerire solo 88 calorie mentre riceve 6 g di fibra alimentare , che è quasi un 25 per cento della dose giornaliera raccomandata di fibre. Mentre la crusca di riso è ad alto contenuto di grassi a quasi 6 g , solo circa 1 g di grasso totale che proviene da grassi saturi . Un grammo di crusca di riso , inoltre, fornisce circa 4 g di proteine ​​. Oltre ad essere una buona fonte di fibre , crusca di riso fornisce oltre 100 antiossidanti così come phyrosterols e tocotrienoli , che aiutano a combattere le malattie .
Usi

persone usano crusca di riso per curare e prevenire le malattie e le malattie diverse , sia a livello topico o per via orale . Trattare eruzioni cutanee causate da una reazione allergica applicando crusca di riso alla pelle . Le phyrosterols in crusca di riso possono abbassare il colesterolo alto quando si consumano 85 g di full- grassi crusca di riso durante una dieta a basso contenuto di grassi . Altre persone mangiano crusca di riso per trattare il diabete , l'ipertensione, l'alcolismo , l'obesità e l'AIDS . L'ingestione di questo tipo di crusca può anche aiutare a prevenire il cancro allo stomaco , tumore del colon , calcoli renali nelle persone con alti livelli di calcio e di malattie cardiovascolari . Crusca di riso potrebbe rafforzare il sistema immunitario , aumentare i livelli di energia e migliorare la funzione del fegato pure. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se uno qualsiasi di questi usi crusca di riso sono efficaci .

Effetti collaterali

WebMD riconosce crusca di riso come alimento sicuro per la maggioranza delle persone quando mangiato o applicato sulla pelle . Tuttavia, alcune persone soffrono di effetti collaterali. Se si aggiunge crusca di riso alla vostra dieta , si può verificare movimenti intestinali irregolari , gas intestinali e disturbi allo stomaco durante la prima settimana o due. Se utilizzato in un bagno , crusca di riso può causare prurito e arrossamento . In rare occasioni, si può sviluppare una eruzione cutanea a causa di crusca infestato da paglia prurito acari .

Avvertenze

Gravidanza e allattamento può ingerire tranquillamente crusca di riso si trovano in cibo , ma dovrebbe evitare di mangiare grandi quantità di crusca per scopi medicinali fino ad ulteriore ricerca può essere condotta su sua sicurezza per i feti e neonati . Se si soffre di una condizione gastrointestinali come ulcere intestinali o aderenze , non mangiare crusca di riso . Il contenuto di fibra di crusca di riso può ostacolare il vostro tratto digestivo . La fibra può anche causare soffocamento se hai difficoltà a deglutire . Consultare il proprio medico prima di assumere crusca di riso se si prende qualche farmaco per via orale , in quanto crusca di riso può alterare come il corpo assorbe il farmaco .