Il valore nutrizionale del latte scremato

Latte scremato è preferito da persone che vogliono tagliare le calorie , grassi e colesterolo dalle loro diete . Nutrizionalmente , se confrontato con latte intero , è sicuramente una sana alternativa . Fat

Un motivo principale persone passare a bere il latte scremato è perché non ha grassi di sorta . In confronto , il latte intero ha 8 grammi di grassi per ogni tazza

Calorie

Mentre una tazza di latte intero ha 150 calorie , latte scremato ha solo 80 . ; questo ti dà più clemenza in quanto si può utilizzare per cereali o bere .
Colesterolo

Persone che guardano il loro colesterolo o evitare il latte intero ( ha 35 latte mg per 1 tazza di servire ) o bastone con scremato (che ha solo 5 mg ) .
di calcio

Quando si tratta di calcio, il scremato offre la stessa importo per tazza come latte intero fa : . del 30% della dose giornaliera raccomandata
sodio

il latte non è considerato un alimento ad alto contenuto di sodio , ma gli adulti che sono il controllo della loro assunzione ( un adulto sano può avere da 1.500 mg a 2.400 mg al giorno ) deve considerare che il latte scremato ha 120 mg , proprio come il latte intero .
vitamina D

Sia il latte intero e latte scremato vi darà il 25 % della dose giornaliera raccomandata di vitamina D.