Importanza del saccarosio

saccarosio è solo un nome di fantasia per lo zucchero da tavola . Realizzato dalla canna da zucchero o di barbabietole , contiene sia il glucosio e saccarosio . Saccarosio imballa un punzone potente , quello che si dovrebbe sapere per mantenere una buona salute . Vantaggi di saccarosio

saccarosio è in realtà un carboidrato . Il corpo ha bisogno di carboidrati per l'energia , dunque , saccarosio , come tutti i tipi di zucchero , è effettivamente un bene per la vostra salute . Il pericolo sta nel consumare troppo .
Breaking Down i carboidrati

Un semplice carboidrato , saccarosio è considerato uno dei tipi più dolci di zucchero . Fruttosio , glucosio e al lattosio sono anche carboidrati semplici . I carboidrati complessi , come amidi , sono meno dolci e meglio per il corpo .
Strafare

Negli Stati Uniti , il consumo di zucchero da parte dell'americano medio è salito alle stelle a livelli pericolosi . Avere troppo zucchero può causare problemi come la soppressione dell'immunità e una diminuzione della capacità di attenzione e capacità di apprendimento . E 'più facile overdose di zuccheri semplici come il saccarosio , trovati in più soda , caramelle e prodotti confezionati .
Fare attenzione con saccarosio

Evidentemente , non tutti gli zuccheri vengono creati uguali. Soddisfare la vostra golosità con frutta e verdura . Essi contengono naturalmente saccarosio. Il corpo elabora saccarosio meglio quando non è raffinato .
Evitare lo zucchero Junk

Perché il saccarosio è uno zucchero semplice , il corpo può abbattere rapidamente . Il saccarosio è il tipo di zucchero che si trova nella maggior parte dei cibi spazzatura , e se consumato in grandi quantità , il glucosio è facilmente suddiviso nel flusso sanguigno . Questo può creare alti e bassi di zucchero nel corpo, causando effetti collaterali come sbalzi d'umore .