Informazioni Salmon Oil

L'American Heart Association ( AHA ) raccomanda di mangiare pesce due volte a settimana per i suoi benefici per la salute . È possibile ottenere molti degli stessi benefici dal prendere capsule di olio di salmone. Basta ricordare che non tutti i supplementi di olio sono gli stessi ; olio di fegato di merluzzo contiene omega -3 acidi grassi inferiori a olio di salmone . Salute del cuore

Nel 2002 , l'AHA raccomanda che i pazienti con malattia cardiaca uso di olio di pesce . Il loro rapporto afferma che " gli uomini che hanno mangiato almeno una settimana di pesce ha avuto un tasso di mortalità per malattia coronarica inferiore a quella degli uomini che mangiavano nessuno".
Omega- 3 acidi grassi
olio di salmone

è elevata sia in acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico , due tipi di acidi grassi omega - 3 . Questi abbassare il colesterolo e migliorare le prestazioni delle celle .
Attenzione

E 'bello discutere tutti le vitamine e integratori con il medico. Salute rimedi naturali possono anche interagire con il farmaco .
Mercury

La relazione della AHA dal titolo "Sicurezza di Omega- 3 acidi grassi ", afferma che " gli integratori sono essenzialmente prive di mercurio , " così tante persone scelgono di prendere integratori di olio di salmone invece di mangiare pesce per evitare mercurio. ( L'AHA ha salmone sulla lista di mercurio a bassa e consiglia ancora mangiando due volte a settimana ).
Lino Olio

olio di semi di lino contiene acidi grassi omega- 3 , ma ha anche acidi grassi omega - 6 . La maggior parte delle persone hanno già un alto livello di omega- 6 nella loro dieta , l'olio di semi di lino quindi non è un buon integratore di salute .