Informazioni nutrizionali Chi Barbabietole

Barbabietole e le loro verdure a foglia verde sono tra i cibi più sani del mondo . Sconosciuto per alcuni, la barbabietola e le verdure hanno ciascuna i propri benefici per la salute e il contenuto nutrizionale. Nutrienti

I nutrienti presenti in natura per barbabietole sono zuccheri naturali , sodio, rame e vitamine B1 , verdure a foglia verde B2 e C. Le barbabietole ' sono altrettanto sani e contengono ferro , vitamina A , potassio, e calcio .
fibra

Barbabietole contengono anche fibre, che aiuta gli aiuti il processo digestivo , trattare la costipazione e aiuta i muscoli digestivi spostare i materiali attraverso l'intestino crasso .

antiossidanti

Diversi studi hanno dimostrato che gli antiossidanti in barbabietole hanno potenziali qualità di lotta contro il cancro . Questi antiossidanti sembrano essere particolarmente utile contro il cancro al colon .
Basso contenuto di grassi

Barbabietole contengono quasi nessuna grassi saturi , monoinsaturi e polinsaturi . Inoltre , barbabietole sono un alimento a basso contenuto calorico .

Zuccheri

Barbabietole hanno un alto contenuto di zucchero , che rappresenta la maggior parte dei loro calorie . Come risultato , barbabietole vengono utilizzati per produrre lo zucchero raffinato .