Informazioni sul Calcio & Fratture dell'anca

Più di calcio del corpo ( circa il 99 per cento) vengono memorizzati nelle ossa e nei denti . La salute delle ossa dipende il consumo di calcio . Ottenere la giusta quantità di calcio ogni giorno può aiutare a prevenire le fratture dell'anca che si verificano con l'età . Calcium Intake
bicchiere di latte

consumo di calcio adeguato contribuisce alla salute e il mantenimento delle ossa . Questo può rafforzare le ossa e ridurre il rischio di fratture dell'anca .
Fratture dell'anca

Negli Stati Uniti , circa 1,5 milioni di fratture correlate all'osteoporosi si verificano ogni anno, secondo ai National Institutes of Health Office di integratori alimentari . Molti di questi sono fratture dell'anca .
Invecchiamento
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Quando si invecchia , il corpo si rompe più osso che si forma . Questo può portare ad una significativa perdita di osso nel tempo e osteoporosi . Le fratture dell'anca possono derivare .
Considerazioni

Perché il vostro corpo si basa la maggior parte del tessuto osseo , mentre si è bambino , è importante per costruire le ossa quanto più possibile durante quegli anni . Questo può aiutare a prevenire le fratture dell'anca quando sarai più grande .

Raccomandazioni

bambini tra 1-3 dovrebbero ottenere 500 mg di calcio ogni giorno . Quelli tra 4 e 8 hanno bisogno 800mg , e quelli tra 9 e 18 hanno bisogno di 1.200 mg al giorno . Adulti 19-50 anni richiedono 1.000 mg ogni giorno , e quelli di età superiore a 50 hanno bisogno di 1.200 mg.