Ingredienti di ridotto contenuto di grassi Peanut Butter

di grassi ridotto del burro di arachidi contiene generalmente vicino al 25 per cento in meno di grassi rispetto alle normali ; gli ingredienti sono simili tra la maggior parte delle marche. Ci sono alcuni ingredienti chiave o importi utilizzati di taluni ingredienti che lo differenziano dalle varietà pieno di grassi . Peanuts

arachidi tostate sono l'ingrediente principale di ridurre il grasso del burro di arachidi , e sono grandi fonti di fibre e proteine ​​. Le arachidi sono anche ricchi di grassi ; sono il motivo burro di arachidi è così ingrasso in primo luogo . Tuttavia , il grasso trovato nelle arachidi è monoinsaturi , che è considerato un " grasso buono ". In realtà, secondo l'articolo " grassi buoni grassi cattivi " sul sito web Castle Health , grassi monoinsaturi non solo sono stati legati alla riuscita di grasso perdita di peso corporeo , ma anche lavorare per abbassare il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono nel corpo .

sciroppo di mais solidi e zucchero

sciroppo di mais e zucchero sono elencati i prossimi due ingredienti separatamente. Tuttavia, è importante notare che i solidi sciroppo di mais sono essenzialmente zucchero (sono un tipo di zucchero destrosio ) quando si scende al valore nutrizionale .
Soy Protein

Secondo il sito web di soia , che fornisce informazioni sui prodotti di soia , proteine ​​di soia fornisce consistenza e assist in emulsione . Si aggiunge anche qualche proteina in più al già alto contenuto proteico ridotto il grasso del burro di arachidi .
Altri ingredienti

ridotto il grasso del burro di arachide è generalmente costituito da 2 per cento o meno delle seguenti ingredienti :

Salt è generalmente un ingrediente comune tra grasso ridotta e piena burro di arachidi ; viene aggiunto per il sapore .

oli vegetali idrogenati Completamente agiscono per evitare la separazione e non contengono grassi trans .

mono-e digliceridi aiutano a fondere gli ingredienti e mantenere una consistenza cremosa o la coerenza .

Vitamine e minerali sono presenti in piccole quantità .
ridotto il grasso migliore ?

ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi di solito contiene circa il 25 per cento in meno di grassi rispetto pieno - grassi varietà. Tuttavia, i due contengono generalmente un numero paragonabile di calorie , se non la stessa quantità . Ciò è dovuto alla sostituzione di zucchero per grasso nelle burro di arachidi ridotto contenuto di grassi . Mentre ci si può salvare da circa 4 a 5 grammi di grassi per porzione scegliendo ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi , si optando per una scelta che è più alto nel settore dello zucchero . A causa del contenuto di zucchero più elevato , ridotto contenuto di grassi del burro di arachidi può avere fino a raddoppiare il contenuto di carboidrati del pieno di grassi del burro di arachidi .

Considerazioni

Mentre si può contare una priorità per mantenere una dieta povera di grassi , si può prendere in considerazione la negoziazione di tuo ridotto contenuto di grassi burro di arachidi per regolare . Come già riferito , il grasso nel burro di arachidi è monoinsaturi , un " grasso buono ", che il corpo ha bisogno . E 'associato ad una dieta sana e anche la perdita di peso, mentre non ci sono mai benefici per la salute associati al consumo di più zucchero .