Kapha Riduzione Dieta

Nella pratica dello yoga ayurvedica , kapha è il dosha relative agli elementi acqua e terra . L'immaginario di fango o di congestione dovrebbe identificare qualcuno che può avere uno squilibrio kapha . Prodotti lattiero-caseari non dovrebbero essere aumentati in questa dieta , ma yogurt in piccole porzioni è accettabile . Alimenti per pacificare Kapha

Per equilibrare kapha , mangiare una dieta che include ghee , asparagi , cavolfiore, verdure a foglia verde , cipolle , piselli e rape . Sono consigliati anche carni come pollo, tacchino e uova. Frutta come mele, mirtilli , fichi e pere ridurre kapha pure.

Kapha Erbe

tè di semi di cumino , finocchio , ibisco e radice di rabarbaro diminuiranno kapha . E ' importante capire le interrelazioni di tutti e tre i dosha . Familiarizzare il vostro pensiero con equilibrio piuttosto che semplicemente diminuire kapha . Una diminuzione in uno dei tre dosha , kapha , può aumentare la qualità del fuoco di pitta , o la qualità dell'aria di vata .

Insights al tuo Dosha

dosha sono considerati per quanto riguarda la prakriti e vrikruti . Prakruti è la costituzione doshic che sei stato concepito con . Vrikruti è quello che si sta presentando attualmente nella vostra costituzione doshic . La combinazione di elementi terra e acqua vuole , naturalmente, per bilanciare indietro per la salute naturale del corpo al momento del concepimento , o prakriti .

Kapha Balancing Esercizio

movimenti rapidi che scorrono facilitare l'apertura e la flessibilità per la pratica kapha . Sequenze Vinyasa stimolano il movimento e la circolazione . Pratica sole e luna saluti .
Sapori

diete Kapha sono leggeri con meno olio . Frutta fresca e verdura vanno bene , ma devono essere preferibilmente caldo . Ayurveda descrive cibo nei sei gusti del dolce, acido , amaro , astringente , salato e pungente . Kapha bilanciamento dieta pasti rappresentano fortemente gusto piccante , amaro e astringente .