Le diete per la pulizia del sangue

Se si dispone di un profilo ematico anormale, sapere che non è necessario ricorrere a farmaci o interventi chirurgici prematuro per trovare una soluzione . Attraverso la manipolazione di pratiche alimentari , si può efficacemente "ripulire " il sangue dei composti in eccesso , bilanciamento del corpo e il ripristino della salute . Se avete preso in considerazione le opzioni più invasive per trattare le loro condizioni di sangue legati , questo articolo vi mostrerà un altro modo . Pulizia del colesterolo con Atkins

La dieta Atkins ha mostrato di influenzare positivamente i livelli di colesterolo nel sangue , rendendo così una scelta ideale per una dieta di pulizia del sangue . Uno studio pubblicato sul numero del New England Journal of Medicine 22 Maggio 2003 ha concluso che nel corso di un anno , gli individui sulla dieta Atkins migliorato il colesterolo HDL del 18 per cento ( rispetto al 3 per cento nel gruppo di controllo ) . Inoltre , i livelli di trigliceridi nel gruppo Atkins sono stati ridotti del 28 per cento , per essere confrontati con un aumento di un punto percentuale nel gruppo di controllo . Quindi, se si sta cercando di pulire il sangue , in considerazione Atkins .

La dieta Atkins inizia con un periodo di due settimane di induzione , durante la quale si deve consumare non più di 20 grammi di carboidrati al giorno . In seguito a questo , la frutta e la verdura vengono reintrodotti nella dieta , e l'indennità giornaliera di carboidrati sono portati ad una più ragionevole 40 grammi . Si consiglia di mantenere questo livello di consumo di carboidrati fino a quando si parecchi chili lontano dal vostro peso forma. A quel punto , cominciano ad aumentare costantemente l'assunzione di carboidrati fino a quando stai perdendo non più di un chilo a settimana . Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo di peso , si è permesso di mangiare il carb indennità giornaliera personalizzato, che è il numero massimo di carboidrati si possono mangiare senza riprendere peso .
Pulizia zucchero nel sangue con la South Beach Diet

diete low-carb possono anche aiutare a cancellare il sangue di zucchero in eccesso . Zucchero nel sangue viene generato principalmente attraverso il consumo di carboidrati , mantenendo così i carboidrati dalla vostra dieta è un modo perfetto per purificare il sangue di zucchero in eccesso , recuperare il controllo il tuo peso e allontanando la possibilità di sviluppare il diabete . A tal fine , si consideri la South Beach Diet . La dieta South Beach è una versione meno restrittiva di Atkins . Invece di vietare del tutto i carboidrati , vieta solo carboidrati malsano , che consente di mantenere molti dei vostri cibi preferiti nella vostra dieta .

La dieta South Beach inizia anche con una fase di due settimane di induzione . Durante questo periodo , mangiare solo uova, pesce, carne magra , latticini a basso contenuto di grassi , e foglia , verdure verdi. Dopo l'induzione , reintrodurre frutta , cereali integrali , noci e vino rosso ( in quantità limitate ) nella dieta . Consumare sei piccoli pasti al giorno - tre spuntini e tre più grandi ( ma ancora ragionevoli ) pasti . Limitando l'assunzione di carboidrati raffinati e trasformati , potrete purificare il sangue di zucchero in eccesso ( e anche il colesterolo ), mentre ottenere più snella nel processo

riequilibrio Livelli. PH con un Raw Food Detox

sangue pH è una componente importante , ma spesso trascurato , della salute . In un normale individuo sano , il sangue dovrebbe essere neutrale - né acido né alcalino. La maggior parte delle nostre scelte alimentari quotidiane , come salumi e pane bianco sono di natura acida . Il consumo di acidità in eccesso può sbilanciare i livelli di pH del sangue nel corso del tempo .

Per ovviare a questo problema , si consideri un breve detox di due settimane comprensivi di nulla, ma prime, alimenti naturali . Basare la dieta intorno , cibi alcalini sani come frutta , noci, semi , verdure e germogli . Anche se questo potrebbe sembrare restrittiva , provatelo prima di respingerlo . Dopo un paio di giorni su questo tipo di dieta , i livelli di pH nel sangue inizieranno a stabilizzare in modo naturale e si dovrebbe sentire ri-energizzato e giovanile .
Generale Sangue di pulizia con una dieta biologica

Se non siete affetti da alcuna condizione specifica , provare la pulizia del sangue con questa dieta biologica generale , consigliato da Gary Gran , un istruttore di yoga certificato . Il passo fondamentale per iniziare una dieta purificante è quello di eliminare il consumo di tutti i trasformati , in scatola , spazzatura e cibi salati , e contemporaneamente rinunciando dolci , snack , avanzi , e tutto ciò che contiene additivi. Il passo successivo è quello di aumentare il consumo di frutta, verdura ed erbe , riducendo il consumo di frutta e non- vegetariani carboidrati , grassi e proteine. Evitare di frumento e mais , mentre attaccare alla quinoa , grano saraceno , riso e per i vostri cereali. Astenersi da proteine ​​animali per il momento , e ci si limita ai soli acidi grassi essenziali come gli oli di oliva e di girasole .

La maggior parte della vostra dieta dovrebbe consistere di frutta e verdura ( biologica dove possibile ) prime. Le migliori erbe per la pulizia del sangue sono bardana , aloe, curcuma , e tarassaco , in modo da considerare a bere tazze di tarassaco o di bardana tè tra i pasti per aiutarvi nei vostri sforzi di pulizia del sangue . Attenersi a questa dieta per un periodo da tre giorni a tre settimane , a seconda del vostro stato d'animo e condizione. Idealmente , si dovrebbe sentire leggero e rinfrescato a conclusione della dieta .

Considerazioni

Sebbene Atkins e la South Beach Diet sono stati raccomandati , qualsiasi dieta low-carb che sollecitazioni consumo di alimenti naturali possono essere usati per purificare il sangue . Quindi raccogliere l'idea generale da questi esempi , e non fissarsi solo su questi due diete . Pulizia del sangue di colesterolo in eccesso e lo zucchero può andare un lungo cammino verso la prevenzione delle malattie ed estendere la vostra vita , quindi il momento migliore per iniziare uno di questi piani è oggi.